秋冬季常见传染疾病
秋冬季节，由于气温下降、空气干燥、室内活动增加等因素，人们容易遭遇以下几类传染疾病的侵袭：
流行性感冒
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙三型。
传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。
主要症状：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。
支原体肺炎
支原体肺炎是指肺炎支原体感染引起的肺部炎症，可以累及支气管、细支气管、肺泡和肺间质。
主要症状：以发热、咳嗽为主要临床表现，可伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等，发热以中高热为主，持续高热者预示病情重。咳嗽以刺激性的干咳为主，干咳少痰，而且夜间咳嗽比较厉害。
肺结核病
肺结核病过去俗称“痨病”，是由结核杆菌主要经呼吸道传播引起的全身性慢性传染病，其中以肺结核最为常见。
传播途径：活动期的排菌（也就是痰涂片阳性或者痰培养阳性）肺结核病人是主要的传染源；结核病的传播途径有呼吸道、消化道和皮肤黏膜接触，但主要通过呼吸道传播。
主要症状：多为缓慢起病，长期伴有疲倦、午后低热、夜间盗汗、食欲不振、体重减轻、女性有月经紊乱等症状。严重的患者可有高热、全身衰竭等表现。肺结核病人往往伴有咳嗽、咳痰，痰中可带血丝。
诺如病毒
诺如病毒原名诺瓦克病毒，是急性肠胃炎最常见的病原体，该病毒基因多样且高度变异，每隔数年就会出现新变异株，人一生中可多次获得感染。该病一般急性起病，属于自限性疾病，多数患者发病后两三天即可康复。
传播途径：接触患者粪便和呕吐物、与感染者共同进餐等，会增加诺如病毒感染的概率。
主要症状：常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，也包括发热、头痛和全身酸痛等反应。其中成人以腹泻居多。
麻疹
麻疹是一种由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要发生在冬春季节。凡是没有接种过麻疹疫苗，接触病毒后90％以上均会发病。
传播途径：病人是唯一的传染源，病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。
主要症状：麻疹的潜伏期为10-11天，开始时症状像感冒，同时出现眼红、眼皮发肿、咳嗽等更严重的症状。第4天起从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹，2-3天内皮疹遍及全身，随后疹退、脱屑，其他症状也逐渐消退。
水痘
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病，在幼儿园和小学最容易发生和流行。
传播途径：水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
主要症状：水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、食欲下降等前期症状，后变为丘疹，常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。
登革热
由登革病毒引起，主要经伊蚊叮咬传播。常见症状为发热、皮疹、全身疼痛等，主要在热带和亚热带地区流行，但国内多地已出现本地病例。
主要症状：突发高热、皮疹、头痛、肌肉和关节痛、乏力、恶心、呕吐等。其中，高热通常达到39℃以上，持续数天；皮疹多为充血性皮疹或点状出血疹，分布于四肢躯干或头面部。
新冠病毒感染
传播途径：主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，封闭环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。
主要症状：为发热、咽干、咽痛、咳嗽等。
流行性腮腺炎
传播途径：通过飞沫传播，病人是唯一的传染源。
主要症状：包括发热、畏寒、头痛、咽痛等，以及一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛。肌肉痛头痛发热明嚼痛腮腺双侧痛耳、下巴、颌面痛。
预防措施
这是预防传染病最有效的方法之一。建议同学们根据自身情况，及时接种流感疫苗、新冠疫苗（如有需要）、水痘疫苗、腮腺炎疫苗等，提高对相应传染病的免疫力。
勤洗手：保持手部清洁是预防传染病的关键。饭前便后、接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后，都要使用肥皂和流动水洗手，洗手时间不少于 20 秒。
正确佩戴口罩：在人群密集或通风不佳的场所，应佩戴口罩，以减少病毒或细菌通过飞沫传播的风险。
避免接触传染源：尽量避免与有传染病症状的人密切接触，如发现身边有同学出现发热、咳嗽、腹泻等症状，要及时提醒其就医，并保持一定的距离。
规律作息：保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于 7 小时，让身体得到充分的休息和恢复，增强免疫力。
膳食均衡：多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、优质蛋白质等，保证营养均衡，增强身体的抵抗力。避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
保持运动：坚持每天进行适量的运动，如跑步、跳绳、打球等，增强体质，提高身体的免疫力。
多喝水：保持充足的水分摄入，有助于身体的新陈代谢，排出体内的毒素。
每天要定期开窗通风，保持室内空气流通，新鲜的空气可以降低病毒和细菌的浓度，减少感染的风险。建议每天开窗通风不少于3次，每次不少于30分钟。
定期对宿舍进行清洁和消毒，尤其是桌面、椅子、门把手等经常接触的部位。要保持宿舍的整洁，及时清理垃圾，避免滋生细菌和病毒。
饮食调整
风渐起，增寒意。换季时气候会变得干燥空气中水分较少容易上火，因此及时补充水分很重要！多喝温开水，多吃一些含水量大的蔬菜和水果如白菜、胡萝卜、西蓝花等蔬菜又如苹果、梨、橙子等水果蔬菜。
衣物保暖
俗话说得好“一场秋雨一场凉”，现在早晚温差越来越大有时中午艳阳高照，一到晚上就变了脸同学们不要为了一时贪凉而染上风寒注意防寒，天冷加衣换季的时候往往早晚温度会低，一些白天中午稍微高温一些，多备一件外套在包包里注意一天的穿搭哟。
减少前往人员密集场所
在冬季这个感冒病毒肆虐的季节，我们要尽量避免前往人群密集的场所，如大型商场、公共交通工具等。这些地方由于人员流动性大，空气流通不畅，容易成为病毒传播的高风险区域。因此，为了降低感染风险，我们应当尽量减少在这些场所的停留时间，或者选择佩戴口罩、勤洗手等防护措施，确保自己的健康安全。
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