健康大讲堂走进东丽区:如何科学用眼

健康   2024-11-20 17:07   天津  


日前,由天津市卫生健康委、市文明办、市教委主办,市卫生健康促进中心、市海河传媒中心等单位承办,东丽区卫生健康委、东丽区教育局、东丽区疾控中心、东丽区教育综合保障中心、鉴开中学、丽泽小学协办的健康大讲堂走进东丽区鉴开中学,举办了第十期健康大讲堂活动。活动通过“津视融媒”直播平台进行同步现场直播,近12万市民通过网络直播、回放在线上参与观看。


当今社会,随着电子产品的普及与学习、工作压力的增加,近视问题日益严重,并普遍出现于各年龄段的青少年人群中。青少年近视问题不仅影响了孩子们的日常生活和学习,还对他们未来的健康构成了潜在威胁。那么,我们要如何科学用眼,一旦发生近视,又要如何科学应对呢?本期健康大讲堂特别邀请了天津市眼科医院视光中心主任、主任医师,南开大学视光科学研究院副院长李丽华,为广大师生和市民讲解“科学用眼 关注普遍的眼健康”。


李丽华主任介绍,除了先天因素外,看近物过多、爱吃甜食和油炸食品、经常宅在家中不出门、熬夜打游戏等,都是导致近视发生的常见因素。小朋友们发现自己看不清楚了,就要第一时间告诉家长,及时到专业机构进行检查。通过相关检查鉴别是真性近视还是假性近视,一旦确定为真性近视就要及时配镜干预了。


李丽华主任表示,我们在工作学习中很难离开电子产品,但是在选择电子产品时遵照“宁大勿小”的原则,选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。在看屏幕20分钟以后,我们可以抬头远眺20英尺(6米外),远眺20秒以上,这就是常说的爱眼“20-20-20”口诀。在晚上使用电子产品时,需要开灯并且将屏幕的亮度调暗到30%,电子产品的壁纸可以设置为绿色,能够缓解眼睛疲劳。李主任还强调,预防近视不仅要保持良好的用眼习惯,还要保证充足的睡眠,健康饮食,少吃甜食、油炸食品,学习时保证正确的坐姿和距离,定期检查视力。

李丽华主任的分享,让大家对近视防控有了进一步的了解。在互动环节中,线上线下观众也提出了自己的疑惑,李主任就大家关心的问题进行了耐心解答。

本场讲座也是2024年健康大讲堂的收官之作,今年“健康大讲堂”重磅升级,举办了市区、街、镇三级健康讲堂,共有十、百、千场科普讲座。其中,十场市级精品“健康大讲堂”先后走进宁河、武清、静海、西青等多区,深入社区、学校、机关、企业等场所,汇集重量级医学专家,围绕常见病、高发病等市民关注的健康热点问题,传播健康理念,提升市民健康素养,获得市民线上线下的踊跃参与和认可。市民可通过关注“健康天津”“天津健康教育”“天津健康大讲堂”等官方微信线上回看健康大讲堂十期健康讲座的精彩视频。

扫描二维码观看本期回放



供稿:委宣传处(健康促进处)
编辑:刘书怡
校对:刘昊

健康天津
权威发布政策信息,引导公众健康行为,帮助人们建立科学健康的生活方式。为用户提供信息查询、健康宣教等多项健康服务。
 最新文章