阳光心理
快乐成长
开学第十一周国旗下讲话
四（1）中队
国旗下讲话
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是四（1）中队的傅云菡，我是四（1）中队的朱禹恩。在这个充满活力与希望的早晨，我们想和大家分享的题目是《阳光心理，快乐成长》。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。心理健康从小的方面来讲，可能是影响我们一场考试的成绩，一场比赛的结果；从大的方面来讲，心理健康影响着我们生活的状态，影响着我们的成长经历……
同学们，你们有没有发现有的同学常常因为琐碎小事而火冒三丈，做事冲动，不计后果。有的同学学习压力大，打不起精神，十分焦虑。还有的同学心理脆弱，承受不住失败和挫折，总觉得自己不如别人。所有的这些都与我们的心理健康密切相关。那么我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先,我们要正确认识自己，增强自信克服自卑。“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。”每个人都有自己的闪光点，无需妄自菲薄。不要因为上次的成绩不理想就否定自己，对于不足之处要勇敢面对并改正，下一次重新来过。
其次，我们学会合理表达和调节自己的情绪。无论是喜悦还是悲伤都要找到合适的方式释放和转化。比如，这次考试取得了进步，体育课和同学们玩得很开心，都可以和家长和朋友交流，分享喜悦。反过来说这次考试因为粗心没得到好成绩十分苦恼，同学之间因为小摩擦闹得不愉快，也要及时跟老师、家长沟通，与人分担忧愁。
最后，让我们学会放下过去的包袱，宽容自己和他人。我们无法控制别人，但我们可以改变自己。我们可以多参加学校的社团活动，认识新的朋友，享受其中的乐趣。在学校学习的时光中多换位思考，体会别人的心情。只有消化了坏情绪才可以拥有阳光心理。
在今天，我们鼓励每一个人都关注自己的心理健康，并关心身边人的心理健康。让我们人人拥有一个阳光心理，拥有一个健康人生。
我们的演讲到此结束，谢谢大家！
END
一审|孙 雯
二审|叶一雯
三审|何浩挺
