开学心不慌
收心有良方
云天收夏色，木叶动秋生，转眼间暑假生活已经接近尾声，相信经过了一个假期的修整，孩子们也积攒了满满的能量，迎接新一学年的挑战。奥运冠军郑钦文说，赛前做足了困难的准备，就是要抢好开局，打顺了之后，信心越来越足，发挥出了自己应有的水平！
为了帮助孩子们积极调整状态，元气满满地迎接新学期的挑战，北仑区实验小学准备了一份“收心良方”送给大家，请尽快接收吧！
家长妙计
回顾假期
可以在散步中、家庭会议中与孩子一同回顾假期生活，谈谈收获和感受，在回顾总结中，提醒孩子假期即将结束，帮着孩子一起“收收心”，循序渐进回归日常状态。
正面引导
及时关注孩子的心理状态，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
避免误区
一是“紧箍咒式收心” ，“离开学还有几天了，还在只顾着玩手机”“该收心了”“别玩了，要开学了”……这些话往往缺乏效果，还可能引发孩子的抵触情绪。二是“断崖式收心” ，一些家长习惯“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉，可这样做不仅没能让孩子“收心”，反而更容易激化亲子矛盾。
学生锦囊
调整生活状态，回归日常作息
假期里，往往有很多孩子会打乱作息，导致开学后上课无精打采，无法尽快适应校园生活，所以最好在开学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表，并能够按时起床、饮食，从而保证开学后能有足够的精力投入到新学期的学习中。
打造你的开学仪式感
增加开学的“仪式感”，也可以帮助我们尽快适应开学后的生活。崭新的文具用品，洗得干干净净的书包和校服，或用一句自己喜欢的名言作为新学期的激励等等，这都会让我们对开学有积极的仪式感，对新学期产生积极的心理暗示。
制订学期计划
从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，可以有章可循，有追赶的目标。可以与家长共同拟定新学期学习计划，把新学期读哪些书籍、要在哪里方面不断改进、定一个小目标——纳入学习计划，帮助自己树立信心，消除假期后的失落感。
END
一审|孙 雯
二审|叶一雯
三审|何浩挺
