熬夜加班赶方案，反而效率低下漏洞百出；天天盯着孩子做功课，成绩却毫无起色；曾经，我也笃信努力的力量，直到频频受挫后，才意识不是这么一回事。就像英国作家格雷戈·麦吉沃恩在著作《轻松主义》中揭露的：无数个日夜，大家就这样苦苦撑着，期待努力开花结果的那一天。可等啊等，蒸啊熬，生活却始终没有带来我们想要的一切。有个叫麦金尼斯的人，在一家金融公司上班，工作起来十分卖命。他创造了每周80小时的工作量，超过了团队的所有人。凭借这一点，他很快被提拔，之后就更拼，天天加班到凌晨。只可惜，事实远非如此，努力非但解决不了问题，还令他陷入了困境。尤其是金融风暴来临后，他被公司裁员，麦金尼斯彻底迷茫了。自己到底错做了什么？凭什么和那些不努力的人一起被辞退？想想曾经的付出，他倍感委屈，再看看眼下的困境，又满心愤懑。可又能怎么样呢？能做的都做了，身心也到了疲惫的上限。每天事项罗列几十项，从清晨忙到深夜，完全没有业余时间。本以为这样就会收获大满贯的人生，结果却是努力一次次“失灵”。究其根本，还在于我们从认识深处，对努力的预判本就是错的。心理学家武志红也曾感慨，一切痛苦，都源于人紧绷的心。人越是绷紧着过日子，就越容易陷入“越努力越失败”的困局。努力会让人变形啊，比如一扇门，你轻轻推开会很优雅，当你推不开，努力推开的时候，你就会变形。所以有时候，要随着自己的境遇，去调整自己的状态，轻松一点去过人生。
他从小是学霸，一路从小县城考进985名校，又进入世界五百强的公司。他不敢放松一点，事事都想着争第一，付出再多也无所谓。可拼着拼着，他身体就扛不住了，不到四十岁就患上严重的胃病，导致工作进行不了。不仅对工作有了更清晰的思路，对生活也有了更大的热情。“无尽的拼搏不能带来无尽的成功，人要努力也要休息。”大家都不是机器，需要时不时放松一下，才能补足精气神应对挑战。一支队伍的领队叫斯科特，他的策略是，只要天气允许就拼命猛走。而另一支队伍的领队阿蒙森则与队友商定，每天只前进21公里。结果，斯科特输得一塌糊涂，反而是阿蒙森创造了历史。斯科特所用的是一种咬牙坚持的方法，就是一定要吃苦，要走到筋疲力尽。而阿蒙森的办法不是玩命，而是让自己留有余量，这样才有前行的后劲。放松休息，是人类的自我保护机制，目的是为了给我们节能。也只有做到张弛有度，人才会有生存的韧性，不至于变得很脆弱。在日子里顺流而下，不去吃没必要的苦，也不用太着急地赶路。到最后你会发现，慢慢走也不会错过任何风景，只会活得愈发精彩。
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来源：大美祖国，作者：kw_no
这种策略叫作：“进入到自己的区域——the zone”。一旦进入the zone，人的顶级水平就能发挥出来。“他只会根据外界做出选择，而不知道自己想要什么。”专注地做自己，能力就会聚焦，人很容易在心流中抵达深度放松。
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小孩子要把棒棒糖到第二天吃，大人要把爱好排在要事完成之后。可真当享受的那一刻到来，最初的那份期待早已荡然无存。“轻松主义的一大核心要义，就是生活和娱乐并不是对立的。”忙了一天工作，下班时小酒馆喝一杯，电影院看场电影；除了及时享受，格雷戈还建议大家，一定要留出“无所事事”的时间。就于生活的细节处，琐事的缝隙间，给自己一个喘息的机会。我们觉得累，还有一个特别重要的原因——内心的负担太重。先看第一个圈，中间区域是我们拥有的东西，外边的是我们匮乏的东西。如果你只关注匮乏的东西，那么你根本就看不见自己所拥有的。如果你能够盯着自己拥有的东西，经常感恩地说：“你看，我有地方住，吃得饱穿得暖，多幸运”，就会轻而易举地收获幸福感。比如，通勤路上没堵车、午餐吃到了美味、许久不联络的朋友发来信息、被陌生人感动到等等。真正的休息，是精神上不受力。真正的放松，是心态上的松弛。有时候想想，生活真是按下葫芦浮起瓢，你想忙，就永远有要你忙的事。每天一睁开眼，各种马不停蹄，人就不由自主地开始围着生活的磨盘打转。那就是轻轻松松地过，去体验、去感受、去经历，更容易获得幸福。生活这么累，别再为难自己，允许自己慢慢来，允许自己歇一歇。
