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相信爱情，就一定是恋爱脑吗？本文授权转载自微信公众号
真实故事计划
（ID:zhenshigushi1）“你懒得去思考，所以选择当恋爱脑，这样起码看起来还有个脑。”
互联网上，一则对当代恋爱脑的谴责，获得了数万点赞赞同。
当下，年轻人对爱情的态度陷入割裂。
朋友谈恋爱之后完全变了一个人，把恋爱和对象放在生活的最优先级，失去自我，友情关系也被降级。很多人认为，对此最好最好断交或者远离，以避免给带来更多困扰和麻烦。
在人人鄙视“恋爱脑”的氛围下，人群中还相信爱情的年轻人，陷入了被动之中。
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作为大学生里的“恋爱脑”
肖萧推开大学宿舍门进去，三名室友女孩齐刷刷转头看了看她，打过招呼，又转过头去继续她们的谈话。
2024年10月初，宿舍的三个女孩都已经保研，此刻聚在一起讨论怎么选择研究生导师。
从外面回宿舍之前，肖萧和男朋友吵了一架，不欢而散，有一肚子苦水想倒。她猜，室友们急于继续她们的话题，一部分是因为话题正酣，但更可能是因为看到自己闷闷不乐的缘故。
自己愁绪加身，跟室友们欢快的讨论氛围格格不入，她掏出手机，想给最好的朋友打电话倾诉。
想了想，肖萧还是决定作罢。暑假回河北老家，肖萧和两位好友彻夜长谈，好友们帮她分析了一系列困扰她的情感问题，肖萧感觉自己在那之后，能更清醒地看待如今置身的这段恋情的利与弊。然而第二天，好友明确地提出：“我们希望只帮你这一次。（在一段感情中）甜蜜和快乐是你们的，不能把痛苦留给我们。”
朋友的话，代表了这代大学生旁观他人爱情的观点——尊重、祝福，但不愿过多介入解决他人的情感纠纷，即使是亲密好友，大家也倾向于保持距离，必要时明哲保身。
肖萧理解朋友们的立场，觉得自己不应该因为情感上的问题牵扯朋友，给对方带来压力。但另一方面，她也觉得郁闷，因为在人群之中，没有太多机会，可以分享在恋爱中的苦乐。“你懒得去思考怎么爱自己，所以把对爱的幻想投射到对他人无底线的包容忍让上。”
“你懒得去思考如何应对空虚寂寞，于是将解决办法浅薄地归于另一个人身上。
可这本应是你自己去面对的，本应用新的憧憬与挑战去填满生活,而不是选择一条看似速通幸福的路径。
这样的终点往往不是光明灿烂，只有懊悔不甘。”
这是一篇来自知名生活社区的热门贴，作者“酒菜合子”讲述了自己对“恋爱脑”现象的观察。
在她的观点中，部分“恋爱脑”群体，是因为既对现实生活有美好渴望，又逃避解决遇到的具体困难，所以期待靠亲密关系来获得解决问题的捷径，但这种努力是徒劳的。
帖子的最后，作者说了重话：“你懒得去思考，所以选择当恋爱脑，这样起码看起来还有个脑。”这条帖子，得到了5.6万个赞，评论区也展现了年轻人们对于“恋爱脑”的审视，以及“恨铁不成钢”的情绪。
“恋爱脑”的存在，也给旁人带来烦恼：他们情感受挫时可能需要朋友分析个安慰，一旦“恋爱脑”和恋人和好，可能会对恋人和盘托出朋友安慰自己时讨伐对方的话，让安慰自己的朋友里外不是人。从祸害自己到牵连他人，导致“恋爱脑”群体的风评日渐变差。
然而随着对“恋爱脑”群体的讨伐愈演愈烈，也出现了一些置身恋爱中的年轻人，被误打为“恋爱脑”的情况，为她们平添烦恼。在对恋爱脑人人喊打的时代，一些年轻人一边品尝亲密关系的甜蜜，一边小心翼翼地害怕被打为“恋爱脑”。
肖萧意识到自己可能会被当做“恋爱脑”看待，是在2024年6月中旬。吃过午饭后，肖萧发现手机里多了十来条未读消息。是小组作业的队友吴丽。
此前，肖萧提交了小组作业的粗剪版，吴丽对这份远超作业要求时长的粗剪版很不满意，作为承接肖萧的一棒，她认为肖萧没有完成好自己的任务，增加了自己的工作量。
逐条翻阅信息，肖萧发现，吴丽从指责她在小组作业中的不负责任，逐渐说到了她的恋爱：“你每天就知道谈恋爱！”“小心别怀孕了！”
肖萧觉得委屈，按照以往的经验，这门课的老师不会对时长有严格要求，主要根据内容本身进行评分。而且，自己提交粗剪版时，准备了几种精剪的思路，她认为接棒的同学可以根据她提供的思路建议进行作业，降低作业难度。
肖萧不解的是，吴丽将原因归结到她谈恋爱这件事上。吴丽除了是同小组成员，也是她的室友。平时，肖萧偶尔会和吴丽分享恋爱中发生的事情，吴丽也和她一起讨论、分析。
回想起来，肖萧意识到，有好几次，自己和男友出门约会拿着花回宿舍时，吴丽的反应都不太好，有时会讥讽地开几句玩笑。回想来，自谈恋爱后，她在宿舍时间越来越少，和吴丽等室友的沟通也比以前少了许多。肖萧猜，吴丽可能对她的恋爱早有不满，这时爆发了。
在别人眼中，自己早已是“恋爱脑”吗？一想到自己可能会被误打为“恋爱脑”，肖萧不寒而栗。
年轻人群体中，还相信恋爱的重要性和价值的大学生们，是现在的异类。在大学生的评价体系里，实习、科研、学生会、课程成绩，都是衡量维度。站在鄙视链顶端的，是那些每一项都有所成就的人。
恋爱是锦上添花，但并不是必须，如果除了恋爱之外一无所有，那就会被贴上“恋爱脑”的标签。
大学生们努力维持恋爱和学业平衡，保持清醒，警惕沉沦。同时隐藏自己的身份，仔细甄别倾诉恋爱的对象。郑墨墨在北京第二外国语学院读大二时，居家上网课有了很多闲暇时间，于是决定自学塔罗。她在实践中学习，给身边人算牌，很多大学生找到作为陌生人的她倾诉情感，答疑解惑。
在为大学生们算塔罗的时候，很多人会来问暧昧对象对自己的看法，郑墨墨会根据结果如实回答。但对话的最终指向总是：我已经这么优秀了，对方为什么还是不喜欢我？是不是我不够好？
一个台湾女大学生S，因为自己湖南男友只身一人来北京的一所大学交换学习，和在北京实习的男友相逢。实习期结束之后，她跟着男友回到湖南见家长。在饭桌上，男生的妈妈明显表示出对S的不满，他很快对S提出分手。
S问郑墨墨，她不想离开男友，现在该怎么办？郑墨墨没有算牌，而是帮她分析了整个过程，清楚地告诉她：“现在你没有任何可以做的了，因为你们是否能继续，完全取决于他。”结果，S得出的结论是：她要好好学习，干出一番工作，配得上男朋友。
至今，郑墨墨已经给三十多个大学生算过塔罗。“但是大家只把塔罗当作一个宣泄口，很少有人真正听牌的意见。”她说。
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大学生群体的“爱无能”？
2024年9月，北京师范大学大四的学生王惠影发现，很久不见的室友陈语晞突然拿着行李回了宿舍。王惠影记忆中，原本宿舍六个室友的关系很紧密。平常，女孩们总是一起上课，熄灯之后常常聊到深夜，定期聚餐，即使不见面的时候，也会在微信群里聊天。
大一下学期，陈语晞谈了恋爱，很快搬出宿舍，跟恋人同住，逐渐离开了室友们的生活。群里的消息回得越来越慢，渐渐地也很少再参与群里的讨论。后来，其他室友在学校里碰见陈语晞，她和对象一起，女孩们也说不了几句话就告别了。王惠影还邀请过她带着对象一起来宿舍聚餐，介绍大家认识，但是被陈语晞拒绝了。
在王惠影看来，陈语晞的世界里只有对象一个人，她不再需要其他的人际关系了。几年来，王惠影逐渐习惯了没有这位室友的生活。
2024年，一所重点大学心理健康中心负责人张丽（化名）在接受三联生活周刊的采访时提到，自己一直给学生上心理健康的选修课，会提前调研学生们对什么话题感兴趣。
她发现，大约是三年前开始，她的学生对恋爱话题不感兴趣了。他们甚至会问：“我能不谈恋爱吗？”
中国科学院心理研究所和社会科学文献出版社联合发布的《2022年大学生心理健康状况调查报告》显示，有27.61%的大学生处于恋爱状态，有41.93%的大学生处于单身不想脱单的状态。
九月底，保研“上岸”国内新闻学科排名第一的院校后，吴瑜非发现，身边可以交心的朋友还是中学同学。过去三年的大部分时间里，他都是一个人吃饭，他满意于独身一人能完全掌握自己的时间。但偶尔，他也发现这样的生活很无助，比如有几次，去上个厕所的功夫，还没吃完的饭就被食堂的保洁阿姨收走了。
吴瑜非说，恋爱或许可以避免这种情况，但精神上的孤独，短时间内是无解的。
他能感觉到身边很多同学渴望恋爱，但更希望它顺其自然地发生，并不会为此主动扩大社交范围去认识更多人。
吴瑜非反思，这背后，是不是自己和同龄人对恋爱的想象过于理想化，自己处于被动的一方，而不会像对待学业一样主动出击，甚至使尽浑身解数。想从爱情上获得的东西太多，一些大学生反思自己，在偶像剧的引导下，自己和同龄人对恋爱确实存在过度理想化的想象。
2020年，武汉科技大学副教授张勇在《爱情心理学》的一节课上，提到了斯腾伯格爱情三角形理论：完美的爱情是由亲密、激情和承诺构成的。如果没有承诺，只有激情之爱，不过是一时迷恋。张勇认为，当下很多学生知道喜欢别人是一种怎样的感觉，但并不太会维系爱情。
“坠入爱河不是一些虚构的童话，是坚持不懈的努力。是相互接受，关乎彼此的忠诚。”张勇在课件中写道。
现实中，浪漫爱情很难自然发生。一段好的亲密关系，需要经历磨合。
肖萧迷恋过被称为“爱情圣经”的话剧作品《恋爱的犀牛》，对其中许多台词念念不忘。可是真正进入恋爱关系之后，她认为这部作品的设定过于极端，许多表述只停留在概念上。
真正的关系，是由生活中的许多细节堆砌起来的，大多数时候都不像作品里那样惊心动魄。需要通过一点点磨合，逐渐达到理想的样子。
两性性别认知差距的增大，是大学生恋爱意愿下降的另一重原因。
10月19日，脱口秀节目《喜剧之王单口季》迎来收官，脱口秀演员付航荣获年度总冠军。
在总决赛表演的最后，付航提到了陪伴自己多年的对象：“十多年了，所有人都说我是废物，但只有你说我是天才。你教会我人生之中最重要的一件事：就是不管你的出身，学历，家庭背景，只要你敢勇敢地做自己，就总有人会爱你。”有人为这样的讲述潸然泪下，但在校大学生群体中，也有许多人对此有了一番严肃思考。
24岁的“沙拉妹妹”在短视频里表示，“只要你敢勇敢地做自己，就总有人会爱你。”这种话只有从男性口中说出才有效，因为当女性勇敢地做自己，将会面对巨大阻力。
今年九月，《十三邀》的一期内容引起热议，这一期的主要人物是植物科学画家曾孝濂。节目的最后，曾孝濂的妻子张赞英袒露内心，和丈夫在一起的日子并不好过，曾孝濂沉浸在自己的工作里，生活里所有大事小事都落在张赞英身上，自己的生活和丈夫绑定，哪里都去不了。
她说：“如果有来生的话，我绝对走我自己的路，我只要一个工作就完了。”
首都经济贸易大学劳动经济学院的茅倬彦教授等人，在2023年进行了一项大学生恋爱婚育观念的分析。
结果表明，男生认为“自己事业稳定”是结婚前提的比例超过了七成（72.04%），而半数以上女生（53.09%）也做出同样的选择。
不依附于男性成为当代女性的标志，“先立业后成家”成为男女共同的追求。然而，对于家庭分工，男性和女性的认知差异在不断增大。
不列颠哥伦比亚大学的钱玥和上海医学与健康科学大学的李佳星分析了3.5万名中国人的调查数据。他们分别考察了50后、60后、70后、80后和90后对工作和家庭两个领域的性别意识。
结果显示，在两个维度中，男女的性别意识得分都在年轻的同期群中得分更高，意味着年轻人的性别意识更为平等。
在家庭和私人领域，两性出现了较大的分歧，年轻男性更倾向于认同“在经济不景气时，应该先解雇女性员工”，以及“男人以事业为重，女人以家庭为重”。而且，这种分歧有逐步增大的趋势。
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爱的未来2021年，美国Scripps研究所的研究人员发表的一项研究，为“恋爱失智”的现象提供了一种解释：神经生物学机制会引起正在恋爱中人的短暂遗忘。
根据他们的研究，大脑中存在一个由多巴胺神经元介导的短暂遗忘的记忆抑制。
恋爱中分泌的多巴胺，激活神经元之后，一些记忆被短暂抑制，一些原本的常识判断也变得模糊，理智出走。
在社交圈中，相信爱情的大学生感受到孤立，还苦闷于更多有关恋爱关系进一步的疑问，不能得到严肃的探讨。
“恋爱和其它事情一样，都是生活里的一部分，为什么不能分享？”肖萧感觉困惑，无论是分享恋爱里的快乐亦或者痛苦，好像都成了一件冒犯同龄人的事。她越是要求自己注意边界感，困惑就越浓。
在这段恋爱中，她萌发了很多思考和疑惑，有的关乎性教育，有的关乎这个时代的性别差异，因为阐述相关问题的时候，肯定会不可避免地拿自己的恋爱经历和体验举例，所以也无法和同龄人探讨。
这其中，确实有很多困扰当事人却得不到严肃讨论的议题。
当代大学生经历着快速城市化带来的经济社会急速转型，接受高等教育的青年人，正在摆脱“恋爱就要结婚，成婚就要生育，成家就要终生”的传统社会规范。
但婚育观念的变化也在影响大学生的恋爱。决定进入爱情的年轻人，往往靠着自身摸索前进。因为对未来的规划不同，郑墨墨和男友分手了。男友比她大四岁，早已确定要在医学院毕业之后进医院工作，家里为他准备好了车和房。
他不止一次对郑墨墨建议，留在区里当英语老师，这样他们就可以生活在一起。整个大三上半学期，郑墨墨都在思考未来的规划，她在出国读研和直接考教师编之间徘徊。
郑墨墨了解到，由于自己是双培生，即使考上教师编，职称也升不上去，她不想要这样固定的未来，于是，她开始学雅思。男友的不满逐渐累加。
今年四月的某一天，他们一起去吃火锅，上错菜之后，郑墨墨对于服务员的态度感到不满，想要讨个说法。
男友不断劝阻，说“人家工作也不容易，就理解一下吧”，郑墨墨不理解，别人的本职工作出现问题，为什么由自己要承担后果？她不由得想到很多自己在大厂实习时很多委屈的瞬间，自己的失误没有人包容，还要做更多事情来弥补。
他们争吵起来，男友爆发了，指责她：“你自己‘卷’也就算了，为什么要让身边的人也‘卷’？”郑墨墨知道，他们之间的矛盾已经到了不可调和的地步，平静一天之后，他们分手了，在她参加雅思考试的前一天。
现在，她很明确地拒绝长期恋爱关系，也决心不会因为任何人改变自己的人生规划。如果再进入任何关系，她说，一定会想清楚“到底图对方什么”，是情绪价值，外貌，或是其他。
肖萧的男朋友是比她小一级的师弟，刚刚结束一段实习的她有些迷茫，自己还没有找到感兴趣的方向，她向家人提出想要先gap一年，进行更多探索的想法时，母亲大怒，指责她谈恋爱耽误了前程，和同龄人脱轨了。
她向家人解释，谈恋爱也是大学很重要的一个阶段。恋爱是一种生活状态，而不是一件“耽误时间的事情”，是人生必不可少的体验。
如今，男友是她在北京最好的朋友，唯一的“家人”，她花了很多时间和精力和对方磨合，才建立起这样深入的联结，学会承担责任。
上大学之前，家庭是她主要的社交环境，是她对亲密关系的主要想象，而恋爱拓宽了她关于亲密关系的许多认知。处理问题的时候，以前她总是用情绪来解决问题，强调自己的感受。
但是在恋爱中，她在处理和男友争执的过程中逐渐发现，可以先接纳对方和自己的情绪，安抚对方，冷静下来，再进行沟通。心理学家爱利克·埃里克森将正常人的一生从婴儿期到成人晚期分为8个发展阶段，每个阶段个人都会面临并克服新的挑战。大学生活对应的20岁到39岁，人要面临的就是“亲密对孤独”的挑战。
北京一所“985”大学心理中心的专职教师在采访中说，大学是一个要去建立亲密感，克服孤独感，要跟另外一个人建立联结的阶段，也是人作为社会动物，发展到这个时候很正常也很必要的一个本能。
肖萧现在明白，恋爱其实也是一种管理，管理自己的时间安排，管理两人的关系，并非只是计较得失。在大厂的实习结束之后，她把从工作中习得的管理流程运用在恋爱中，对于每一项具体的安排，她都会有更多“预演”，提前想到尽可能多的结果，不至于让自己情绪波动太大，减少许多不必要的争执。每周五天的实习，占用了她的大部分精力，感情中的许多摩擦，她得过且过。
王惠影寒假参加了学校的游学活动，与一个同级法学专业的男生熟悉起来，共同经历了许多事情之后，她们彼此之间加深了解，萌生好感，表达过心意。不过后来男生保研失败，转战考研，这决定了对方是否会留在北京，所以她决定考研结束之后再考虑恋爱的事。
保研“上岸”的日子也并不安生，最近，她从学长处得知，有一个外校的同学也保研到她的同专业，并且开始和她的心仪导师联系，感受到竞争压力的她，又开始每天去图书馆学习，和男生的聊天停留在日常分享。
人们在网络和现实中对“恋爱脑”进行讨伐的同时，这两年恋爱课的火爆，又反映了年轻人孤独，渴望恋爱关系的事实。大学生们对于恋爱，可以在课堂上学习，可以观看文艺作品来欣赏，也可以以第三者的视角进行分析和探讨，但是不想投入其中，这样“拧巴”的心态，背后和当下的社会现状，价值观都有关。
恋爱可以学习，但是如何规划生活和人生，进行取舍，却是在任何课上都学不到的。在探索人生这条路上，没有真正的赢家。理想和幻想的破灭，或许是通往真实世界的必经之路。
真实故事计划（公众号ID：zhenshigushi1）——每天讲述一个从生命里拿出来的故事。大张伟、魏大勋力荐，恋爱实操必备宝典！这本书告诉我们恋爱脑≠失了智。43 篇当代恋人的真诚絮语，写尽了爱情中的酸甜苦辣。从对爱的渴望，到甜蜜相爱，再到爱情逐渐变得拧巴、实际，每一个阶段都刻画得入木三分。翻开本书，你将不再对亲密关系感到恐惧，轻松打造高质量恋爱~
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被爱真的可以让人长出血肉~
