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这夜奶喂得心好累！何时才能和宝宝有个好觉呢？

文摘 2024-10-06 00:11 江苏

半夜起来给宝宝喂奶，究竟有多苦有多累，没亲身体会过的根本就无法理解!好不容易睡着，宝宝一哭，能怎样?起来喂呗!喂完了，睡意也没了，能怎样?自己慢慢数羊呗!

......

宝妈们如此痛恨喂夜奶，为何还一直坚持呢?宝宝需要啊!

一句宝宝需要，竟让我有点不知道怎么接话。因为我也是当妈的，能理解。

不过呢，该说的还是得说。其实，当宝宝生长到一定的月龄，夜奶并不利于宝宝成长，它既影响对宝宝有影响，也耗尽了宝妈的精力，因此夜奶是一定要戒掉的!那么，怎么戒呢?

宝宝吃夜奶的危害

宝宝刚出生时，由于生理结构和生长需求，每隔几个小时就需要喝奶，晚上也不例外，需要醒来喝几次夜奶。那么，如果一直给宝宝喝夜奶，会有危害吗?当然有的，大家往下看。

1、累坏宝妈

这个是肯定的。宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，夜里醒几次，宝妈就喂几次，长久下来宝妈的精神状态就非常不好，尤其是那些高龄产妇，更是容易累坏身体。

2、易导致意外事件发生

有的宝妈晚上实在是太困了，宝宝哭着要喝奶时，就把衣服一掀，让宝宝含着乳头吃奶，自己又迷迷糊糊的睡着了。在这种状态下，乳房就有可能阻碍宝宝的正常呼吸，可能会有窒息的风险。

3、影响长高

有关睡眠的生理学研究证实，夜间熟睡时宝宝体内释放的生长激素比白天高，更有利于长高。如果宝宝迟迟没有戒掉夜奶，会影响宝宝身高哦。

4、过度喂养易长胖

很多宝妈有这样的习惯，一旦宝宝吵闹就给宝宝吃奶的话，那么如果长期这样的话，则有可能会导致宝宝因为多度的喂养，导致过度的肥胖，不利于宝宝以后的生长发育。

5、加重肠胃负担

人的胃肠道在夜晚时工作进入低谷，对食物的消化活动渐渐减慢。夜间吃奶，会增加消化系统的负担，容易引发胃肠功能紊乱，宝宝常常会因此腹部不适而哭闹。

6、容易长龋齿

长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙了，还在吃夜奶的话，很容易引起龋齿，不利于宝宝牙齿和口腔的健康。

宝宝多大，可以戒夜奶?

每个宝宝的发育状况不同，戒奶的时间也是因人而异的。

刚出生的宝宝胃容量很小，所以提倡按需喂养，而且，母乳中的成分是最容易被消化吸收的。由此，很多宝宝有吃夜奶的习惯。

不过，当宝宝在4～6个月就可以适当添加辅食，以摄取更多的营养。随着各种辅食的补充，宝宝也不会那么饿了，宝妈就可以给宝宝逐渐戒掉夜奶，因为完整地睡个好觉比三更半夜吃奶更有利于生长发育。

如何帮助宝宝戒掉夜奶?

1、宝妈不要着急、不要心软

吃夜奶是一种习惯，也是大人迁就的结果。夜间宝宝一旦睡着，无论是否喝完、吃饱，都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶或乳头，避免夜间宝宝一哭就喂奶的行为。戒夜奶，宝妈不能着急，也不能心软，一点一点循序渐进地坚持，将使宝宝养成睡整觉的习惯。

2、睡前填饱小肚子

适当延迟夜间喂养时间，最后一顿稍微多吃一点，保证含有一些固体或是半固体的食物，再加上一定量的母乳，让宝宝不会半夜饿醒。但也不要吃太多，以免加重宝宝肠道负担。

3、建立固定的“睡前仪式”

洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等，帮助孩子放松，做好睡前准备。一定要在孩子过度劳累之前开始这些活动。经过一段时间后，孩子会把这些活动与睡眠联系在一起，放松且舒适地入睡。

4、临睡前以奶粉代替母乳

母乳喂养的宝妈，可以在宝宝睡前的一餐给宝宝吃奶粉，让他不会那么快感觉到肚子饿，便可延长至5-6小时后再喂奶。

5、逐渐减少喂奶次数

从减少宝宝夜间吃奶的次数入手，如逐步从三次减到两次、一次，再到睡整觉不吃夜奶。同时，控制奶量，循序渐进地减少奶量，用各种东西代替奶给宝宝满足，直到让他睡整觉。

6、以水代奶

有时候，宝妈不妨以水代奶，如宝妈听见宝宝咿咿呀呀叫个不停，可给宝宝喝水。久而久之，宝宝就会习惯了在吵闹时喝水，慢慢戒除吃夜奶的习惯。

最后，再次提醒各位家长朋友们，戒掉夜奶是一个循序渐进的过程，宝妈也要循序渐进地坚持，这样宝宝就会慢慢养成睡一整觉的习惯，也会逐渐忘掉吃夜奶这回事。当然，宝妈也可以根据宝宝和自己的实际情况，找到最适合自己和宝宝的方法，帮助宝宝戒掉夜奶。

母婴健康育儿指导

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