自从生了孩子之后，就一天都离不开屎尿屁的话题呀~
这不，前几天就收到一位宝妈的私信：
其实，这是一个非常常见的情况。据统计，每5个孩子中就会有一个自愿憋屎！
宝宝为什么会
自愿憋屎？
孩子之所以会自愿地憋屎，可能的原因有以下几类：
大便干结、排便困难
如果宝宝在大便时出现大便干结、排便困难、疼痛甚至身体不适等情况，就会让宝宝产生害怕排便的体验。
排便环境的不适应
比如不习惯或不喜欢坐便器、蹲厕，或者排便的地方不是自己所熟悉的等。
排便时曾有过不良情绪体验
比如在排便时或排便后被家长或老师批评、数落、训斥或者是惩罚，甚至有时是因为想便便但大人没有及时的帮助或回应而让孩子产生不良的情绪体验，孩子将这些不良的情绪体验和排便行为联系起来，进而不愿排便。
有时候孩子在生活中其他方面有不良的情绪，比如被批评、打骂、父母当着孩子吵架等，也可能会引起憋便。
大人对偶发的憋便处理不当
有时候孩子可能因某次大便干或其他原因偶然出现一次憋便，家长知道后表现得过于紧张、焦虑，甚至不理解其行为而批评、打骂，就有可能强化孩子的憋便行为。
其他的一些可能原因
宝宝想象力非常丰富，有些宝宝会被自己的脑洞吓到而导致憋便，比如在心理上害怕自己掉进马桶里等等。
还有些宝宝上幼儿园之后还不会自己擦屁屁，在家有家长“善后”，而在学校却自己不会也不知道找老师，那就憋着了。
如果宝宝总是憋屎，久而久之，在直肠中的大便越积越大，直肠可能就会被撑大，产生不了足够的压力来推动粪便，粪便也会变得更加干燥，继而想拉也就拉不出来了。
所以，不论孩子是因为什么原因憋便的，这个行为必须及时地解决掉，否则问题将会更难解决。
如何帮助宝宝
实现排便自由？
既然宝宝已经在憋屎了，我们的首要目标就是帮助他先把已经憋住的大便排出来。主要分两个步骤：
◆ 首先，给宝宝提供一个舒适的排便环境。
我们可以给宝宝单独提供属于他们的儿童坐便器，或在家里的每个卫生间里准备可以装在成人坐便器上的婴儿马桶垫。
还要给宝宝配备一个高度合适的小凳子孩子的脚得到支撑，使得孩子的膝盖稍微高于臀部，进而帮助孩子放松排便所需要的肌肉。
最后，在孩子坐在坐便器的时候，父母不应该给孩子施加压力，也不要讨论排便的问题。同时也要注意不要给宝宝玩手机或者看动画片，以免分心，导致不能正常排便。
◆ 然后，软化直肠中的大便。
遭受干硬便便摧残的宝宝，可以在医生的指导下使用助便药物（比如乳果糖）。出现肛裂的宝宝，还可以在肛门附近涂抹凡士林来缓解。
还有，便秘克星——富含膳食纤维的食物（比如西梅、苹果、梨、桃）也要安排上了！此外，多喝水、多运动也能让干硬便便变得软趴趴！
◆ 最后，家长要开始着手给孩子预防便秘了。
顺畅拉便便是一场持久战！最好的方法还是：和便便做个时间约定！
早晨起床或早饭后，都是最有便意的时候，可让宝宝尝试“培养便意”。
即使孩子在坐便器上坐了 10 分钟但是没有排便，父母也仍然可以表扬一下，告诉孩子「你能够在坐便器上坐上 10 分钟了！这对于你这个年龄来说可是一件不容易的事情！」。
除此之外，父母平时也可以给孩子读跟排便相关的绘本，让孩子对自主排便感兴趣，并理解大便是身体正常的排泄物，进而愿意在坐便器上排便。
《我的神奇马桶》
对应的，不要提醒孩子「大便真臭啊」或者说「大便是身体上的脏东西」，也不要因为孩子不小心拉到裤子上而抱怨或者惩罚孩子。
总之，这时候孩子最需要的，不是父母的唠叨，而是耐心、鼓励和帮助。
