女人每天跳舞一小时，比敷一百片面膜还管用，很多舞友都深有体会了！
有这样一个著名理论：人的差别就在于业余时间。如果你每天花一个小时用来跳舞、读书、思考，你就会发现，你的生活悄然发生着改变。
据说，人的某一种特定的行为经过21天，就会变成自己的习惯。也就是说，也许只要21天，你就能养成一个良好的生活习惯。想想看，跳舞坚持一个月，它会像你每天看手机一样自然。
每天跳舞一小时，锻炼一个月，跳舞带给你的改变，不仅仅是身材，更是完美的气质、健康的身体、规律的生活、和乐观的态度。
漂亮的女人街上一大把，但真正漂亮又有气质的女人却属舞蹈队伍中最多。身边的朋友曾说过，你看那些明星，会跳舞的比不会跳舞的身材更好，更有气质！这倒是真话。
现在，你摸一摸自己的腰间，是不是那一坨坨的赘肉在慢慢减小；你抚一抚自己的小肚，是不是游泳圈也慢慢的离你而去。你每天的坚持，换来的是美好的自己！
所以，跳舞的女人走在大街上，和别人就是不一样。外貌比你漂亮的女人站在你身旁，也无法掩盖你的气场，因为你有比外貌更重要的东西，那就是气质。
