习惯成自然——2024年9月15日
文摘
2024-09-15 00:02
浙江
![]()
习惯成自然——摘自我的《回忆录》
作者：陶土根
我生于1951年。从小没有上过托儿所和幼儿园。没有在“所”和“园”受过老师正规的学前教育。我的“学前教育”都是在家里由我父母“授教”。我还依稀记得稍微懂点事儿时我母亲让我睡觉面向右侧睡。好似记得母亲说过，这样的睡姿对心脏和肺部有好处。于是照着办了。我知道这个方法，肯定是我阿姨告诉我母亲的。因为我阿姨是医生。这一“办”却办了28年左右。这28年期间一直是右侧睡觉。从不敢“越雷池一步”往左侧和仰卧睡。我哥哥知道我从小有“反逆心理”，曾“企图试探”着让我往左侧睡试试。我虽然一口“回绝”。但实际上在这之前我自己曾试着往左侧睡过。我想试试往左侧睡会有什么感觉？但由于心里总是不踏实，担心“损坏”心脏和肺部。试了一会儿，心里害怕，感觉是像在做“坏事”似的。实在受不了。从此就没有再试过。其实往右侧睡觉，我很快就能入睡进入梦乡。这应该也是小时候心里没有负担和压力，吃饱喝足就能安然睡觉了。这个习惯随着1978年，我去欧洲的中国驻意大利大使馆工作时有了点改变。那时领导经常说：外交工作授权有限，外交工作无小事，需要谨慎再谨慎。我自己总是感觉工作上如履薄冰。因为我大学毕业进入外交部工作没多久就被派到欧洲外交工作第一线去了。再说在大使馆内，我又是外交部系统里最年轻的一个。对我来说既有“动力”也有“压力”。每天都是小心翼翼，生怕工作上有个差错。我当时有个习惯，就是每天睡前，一是：回想一下当天做过的工作是否满意或欠缺？其次：次日外出要办的工作，还要仔细想想是否还有遗忘之处？此外，我总是会把第二天要去的地方，自己先查询好地图。知道出去后开车的先后程序，以便节省时间及时赶回大使馆就餐。当年，虽然我在晚上睡觉时床边的左床头柜上总是开着一个小台灯。也是为了防止晚上有电话起床接听时方便点。但当我往右侧躺下，睡意就来了。我想这可不行，自己的“任务”还没完成呢？我就试着仰卧睡。没有想到这一睡姿改变却让我“精神”上来劲了，小台灯的灯光照在天花板上的图案，像是白天一样。我即刻感觉睡意全无，脑子也非常清晰了。我轻松地把我的“任务”完成后就坦然睡觉了。从那时起，我就开始了仰卧睡。这一习惯一直保持到了2011年退休。退休后我想自己已经是个“吃吃睡睡”的“快活”老人了，没有工作负担和压力了，再试着往右侧睡，但总是不习惯。所以我自己认为只要睡姿没出现压迫感、疼痛或者麻木等不适症状。也就是不出现健康问题，那也无需再改过来了。一切随遇而安，还是那句话，习惯成自然！
