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骨质疏松症是一种骨骼疾病，其特点是骨密度降低、骨质变薄、骨骼变得脆弱易碎。这种病症通常在老年人中更为常见，尤其是女性。然而，骨质疏松症并非不可避免，通过适当的预防措施和生活方式的调整，可以显著降低患病风险。
首先，我们需要了解骨质疏松症的病因。骨质疏松症的主要病因是骨骼中的钙含量减少，导致骨骼变得脆弱。这可能由多种原因导致，包括年龄增长、遗传因素、营养不良、缺乏运动、长期使用某些药物（如皮质类固醇）等。此外，女性在更年期后，由于雌激素水平下降，也更容易患上骨质疏松症。
那么，如何预防和治疗骨质疏松症呢？以下是一些有效的策略：
1.均衡饮食：保证饮食中含有足够的钙和维生素D。钙是构成骨骼的主要成分，而维生素D有助于身体吸收钙。富含钙的食物包括奶制品、豆类、绿叶蔬菜等；富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、牛奶等。
2.定期运动：运动可以帮助增强骨骼，特别是重量训练和有氧运动。重量训练可以刺激骨骼生长，而有氧运动可以提高心肺功能，促进身体健康。
3.避免不良习惯：吸烟和过度饮酒都会增加骨质疏松的风险。因此，戒烟和限制酒精摄入是预防骨质疏松的重要步骤。
4.药物治疗：对于已经患有骨质疏松症的人，医生可能会开一些药物来帮助减缓骨质流失和增加骨密度。这些药物可能包括双膦酸盐、选择性雌激素受体调节剂（SERMs）、甲状旁腺激素类似物等。
5.定期检查：对于高风险人群，如老年人、女性、有家族史的人，应定期进行骨密度检查，以便早期发现并治疗骨质疏松症。
西安市第九医院运动医学科诊疗范围：
膝关节滑膜炎、半月板损伤、游离体、腘窝囊肿、前后交叉韧带及膝关节多发韧带损伤。
各型肩周炎、肩关节疼痛、肩袖损伤及肩袖疾病肩峰撞击综合症、粘连性关节囊炎（冻结肩、肩周炎）、肱二头肌长头腱损伤、复发性肩关节脱位、SLAP损伤、肩锁关节损伤、网球肘、肘关节游离体、踝关节不稳、下胫腓联合损伤、距骨软骨损伤、跟痛症。
股骨头坏死、髋关节强直、髋膝踝关节骨性关节炎。
各类型的保膝治疗，胫骨高位截骨术（HTO）、股骨高位截骨术（DFO）、膝关节单髁置换术、髌股关节置换术。
半髋、全髋关节置换术及翻修术、全膝关节置换术及翻修术
PRP（富血小板血浆）注射技术
科室对高龄患者围手术期治疗及ERAS（加速康复外科）治疗，有着丰富的经验和优质的效果。
运动处方的制定及管理
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