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冬季来临，昼夜温差加大，气温逐渐下降。受寒冷空气的刺激，会导致血管收缩，增加心脏负担，引起血压升高和血管阻塞，增加心脑血管疾病的发生风险。心脏病患者需要注意以下几点。
一般在上午6点到9点是心脏病发作的高峰期，因为此时体内水分含量较少，血液相对粘稠，再加上刚起床脉搏和心率较慢，血流速度较缓，所以更容易形成血栓。此外，在一晚上休息后，交感神经活性明显增高，血压会随之出现“晨峰”现象。特别是一些本身患有高血压病人，在起床后血压会升高的更快，相对风险也就更大。总而言之，如果是年纪较大的患有基础疾病的人，在起床时不宜用力过猛，也要避免在清晨进行强度过大的运动。
二、用餐过饱
三、用力排便
排便时腹压升高、增加氧气的消耗，使心率加快，且流经心脏的血量以及心脏搏出的血量都会增多，这都会给心脏增加负担。尤其是老人和心血管疾病患者，在如厕时更需要避免屏气用力，防止意外突发。如果存在便秘，大家可以在清晨喝一杯温开水或热牛奶，也可以适当多吃火龙果、白萝卜等富含膳食纤维，有润肠功效的果蔬来帮助胃排便。每天闲暇时，可以按顺时针方向用手按摩腹部，这也能起到刺激肠道蠕动的作用。
四、情绪不稳定
五、剧烈运动之后。
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