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我相信，人生的幸福感和你喜欢的、你痴迷的、你愿意投入时间去做的事成正比。
周轶君在节目中说:“有时候听到年轻人跟我诉苦，一个核心问题是觉得什么都没有意思，不知道自己真正喜欢什么，内心找不到支点，于是缺乏去追求什么的动力。”
因此，我们需要从生活中寻找一些支点，无论面对什么事情，这些支点都将帮助我们进行自我调节，对抗外界的压力，保持内心的平静。
所谓支点，就是那些让你在失败和不如意时，仍然能托住你的东西。
它可以很宏大、持续一生的事物，比如理想、事业、或是一段珍贵的关系；也可以很细微，比如一个小小的期待，回家路上想兼得猫咪，还没发售的游戏，还没到来的演出，下一次假期想要空出时间去的旅行。
可以支撑你的事物真的有很多，它们一直都在，只是你需要花些时间想起它们。
——
这个方法特别好，我之前也总说——
找到那些不开心的时候也能坚持做，
并且总能让自己好起来的事情。
给大家分享能托住我的事情：
阅读满足深度好奇心
欣赏好的能拓展我感受和思想边界的作品（电影、油画、中国各种传统工艺）
持续创作和表达
能改变生活方式的科技创新
能对这个世界产生一些积极影响的事业
新奇的体验（没有尝试过的美食、景观体验）
持续地被支持感（亲密关系和读者的留言反馈）
把房间收拾干净有秩序
用各种笔记软件创作自己的知识管理系统（对系统痴迷）
生活中的小美好
一直感受到自己在进步
培养一个新的兴趣爱好（手绘）
写日记（Dailynote）
写卡片
玩游戏、体验新鲜的文化
不断发现AI增强自己
这些我花了不到10分钟写出来了。
因为高敏感特质，我很容易陷入汹涌的负面情绪中，超级难受。但这也给我带来了好处，就是它驱动我找到能稳定支撑我的东西，并且非常积极地去发展他们。
之前我就很奇怪，我这么敏感、容易受伤。但我的恢复力好像很强，每次被打击的不行都能很快恢复过来，并且持续保持积极的状态。
现在我知道了，就是这些在我痛苦时，建立的很好的支撑我的东西，它们一直在滋养我、给我能量，我现在稳定的内核也是因为这些支撑都发展为参天大树了。
对比之前动不动就受伤的自己，我也很享受现在的状态。
大概的过程是：
1，最开始会盲目追求社会认同，有些人很适应，有些人不适应，我就属于不适应的那一类，我产生了强烈的自我怀疑。
比如，我敏感，有很多情绪，而且不喜欢社交，在我刚工作那会儿这些都是会被环境否定和看不起的。
2，自我怀疑很痛苦，这也驱动我不断探索，并且慢慢发现，并不是我有问题我要改正。我只是在一些事情上和主流认为的正确不同而已。我开始认同自己的独特之处，尤其是大量的事情都证明，遵从这些感受我才能得到心安。
比如，我是在读到《高敏感是种天赋》的时候，才开始不认为是自己有问题，也充分意识到，恰恰是高敏感让我创作的内容变得独特。
3，围绕自己的独特、发自内心觉得正确、能带来安定的事情持续构建。这是一个辛苦而长久的过程，会产生很多自我怀疑。
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