30+大龄留学，聊聊我的近况
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2023-09-13 17:00
意大利
出来留学快要一个月了，跟大家分享一下近况。总的来说，生活基本步入正轨，开局顺利！
今天上午刚刚完成入学以来的第一个presentation，讲完教授跟我说了good job，小伙伴们也特地给我传达了来自他们的正反馈。其实这只是一个简单的课程presentation，并不是在讲自己的研究。整个课程包括我在内一共也就三个学生。但我真的很感激无论是教授还是同学给我的友善和认可。在这个新的集体里，我觉得很安心。其实为了这个presentation，我昨晚熬夜到12点半，早上也是定了6点半的闹钟起床继续梳理slides。在去学校的路上，心里还挺沉重的。我已经很久没有做presentation了，而这次准备时间也不太充分，因为我同时还在上其它课程，只能有一部分时间和精力分给这个presentation。尽管带着时间压力和一直挥散不去的焦虑，我还是尽自己所能为它做了准备，并没有因为过度焦虑而影响效率。同时，在这个过程中，我一直在像一个旁观者一样观察自己的情绪。我观察到了自己的焦虑，我观察到了自己因为这件事情重要且紧急而产生的拖延倾向，我观察到了自己笼罩在一种恐惧当中。但理智告诉我，等这个presentation过去，我就会觉得如释重负，我的心情就会前所未有的轻松。所以，在presentation之前和presentation之后，我真的发生什么本质的变化了吗？为什么在某一刻就很沉重，在下一刻就能轻松？这只能说明，恐惧和焦虑都是自己人为制造的问题，它们是没有什么根基的。我现在总是会刻意做这种练习，因为30+这个年纪出来读博，我想要做的不仅仅是完成学业而已，我同时也想借由读博这个过程，更了解自己，从而能更好地与自己相处。读博对于自我认识来说是个非常好的机会，因为在这个过程中我会遇到很多挑战，很多困难，很多妥协，很多自我怀疑的时刻。我觉得我们的成长正是在经历过一个个这样的时刻之后才得以完成的。读博这件事情足够困难，足够丰富，因而足以让我们身上的各种问题暴露出来，从而也能有机会去解决它们。我很珍惜这样的机会。来到米兰已经第20天了，在最开始的几天，觉得时间过得很慢，因为每一天都有不同的内容，以至于回想起来自己都觉得经历了这么多怎么才一个星期都没到？但过完最初的一个星期以后，我已经能感受到时间又开始过得嗖嗖地快了。因为我的生活已经过了最初的探索期，开始慢慢稳定下来了。找到了稳定的住处，从Airbnb搬出来了；办了公交年卡，以后不用每次坐车都买票了；秘书给我分配了办公室，在学校有自己固定的位置了；搞清楚了学校的食堂，以及学校附近的餐馆，以后吃饭有地方去了；经历过倒时差，从刚开始每天早上五六点醒，到现在稳定在早上7点半醒，作息已经很规律了；每天早上起床，在家里吃完早饭，然后去学校，要么上课，要么在办公室看paper，一直到下午，吃完晚饭回到住处，晚上照例还是学习，一直到12点左右，日复一日，生活的基本框架就这么搭建起来了。跟第一次来欧洲留学不同，这是我第二次来欧洲留学，总体上来说是有点驾轻就熟的意思。如果不是这样的对比，我都很难发现自己这几年的成长。首先，不再害怕social和small talk了，我现在碰到谁都能找话聊，因为我真的知道在这个环境里有哪些可聊的内容。而第一次出来留学的时候，我整个人是很懵逼的状态，什么都不了解，也不知道见到同学和老师有什么话可以聊。其次，我的情绪稳定了很多。米兰并不像其它欧洲城市那样安静、整洁和漂亮，相反，它有点像国内的大城市，总是闹哄哄的。我其实是有点失望的。但我发现，这种失望丝毫没有影响到我的情绪。因为我太清楚自己这次出来是干什么来了，我觉得城市怎么样，宜居不宜居，对我来说可以算是无关问题。意识到这一点后，我很开心，原来经历真的是会使人成长的。因此，我这次可以算是开局顺利，甚至我在某些时刻会在心底呐喊：Everything feels so right!!! 一切都很好，一切都很顺，我也非常丝滑地进入了读博的状态。其实在来之前，我是很担心开局就遇到问题的，那样可能会影响到接下来的状态。但事实证明我此前的很多担心都是多余的。现在的我，跟之前的我相比，终究是成长了。当我想到成长这个问题，我觉得我曾经苦苦追求成长，苦苦在自己身上寻找成长的证据，甚至一度灰心丧气。但成长其实是一直在发生的，到了某个时刻，它就会让你看到。我觉得我们应该对成长这件事情有种「过程自信」，也就是坚信只要自己经历了、尝试了、努力了，成长就是一定会发生的，不管你有没有看到。没有在公众号更新的这些日子，我还是规律地在个人专栏输出，那个专栏我写起来不费力，因为它是一种介于私人和公开之间的写作，有些文章，更像是一种和自己的对话，我把自己脑子里的想法按它们本来的状态呈现出来就好。之前在国内，我经常苦于写作没有话题，现在我似乎遇到了新的问题，就是想写的东西有很多，但是时间不太够用。有时候我可能觉得写一篇日记更能滋养我，我就把可以用来公开写作的时间放在自己写日记上了。在公众号写长文需要的时间精力投入对目前的我还是有一点重，只能争取每月一更了。出国之后发现在小红书发笔记变得容易了，因为我的生活更丰富了，素材内容变多了。我不需要花什么大块的时间，只是上下学的路上拍拍照片，攒一攒，到周末就可以凑出一篇笔记发出来了。我还挺喜欢这个记录的过程的。因为这件事情时间成本不高，精神负担也不大，反倒是不需要刻意坚持就能做下来了。跟大家分享一下我最近在小红书发布的一篇笔记。![]()
公众号分享不了，大家可以去我的小红书「Stella的学习笔记」
最后，由于不更新的这段时间里有很多新朋友关注我了，我再来吆喝一下我自己的两个专栏产品，一个叫做「Stella英语学习终极指南」，一站式解决你所有关于英语学习的问题，本专栏还附赠两个课程，一个专攻听力口语，一个专攻阅读写作。这不只是一个课程，这可能是目前市面上最有性价比的英语解决方案。还有一个专栏叫做「Stella的学习笔记」，主要的定位是个人成长和留学生活，也会分享一些我读过的好书和好用的提升效率的方法和工具。因为现在重返校园读书了，以上两个专栏姑且算作我的「勤工俭学」项目吧😂。希望大家多多支持！❤️
专栏完结、一些个人规划以及即将开启的新生活
站在30+的年纪回头看，过去的每一步真的...
本文作者：白露为霜Stella，数学系毕业的英语学习博主。30+已婚已育，前30年的人生循规蹈矩，从小镇做题家，到985毕业，到留学欧洲。留学期间重新认识了自己，并决心告别主流道路，按自己的想法去生活。现在，我是一名英语学习/读书/个人成长领域的内容创作者。
