摘要：随着秋季的深入，人们的身体状态进入比较脆弱的时刻，因此滋补身体成了很重要的任务。一般来说，仅仅靠食用大鱼大肉等食物是不够的，合适的滋补食品能够为身体带来更为全面的营养补充。
如果想要真正滋补身体，就必须做到针对不同的身体状况，摄入适量、合理的食物。 今天要给大家介绍的这个食物，具有很好的助减肥和通便排毒的作用，而它的功效绝对不止于此。
它还能够有效改善人体消化吸收功能，提高身体免疫力。它虽然看似不起眼，但它所蕴含的营养素却是相当丰富的。在秋季养生方面，它可谓是一把不可多得的好帮手。
经专家研究发现，这种食品含有丰富的微量元素氟，可以有效清洁口腔，保障口气清新，同时维护牙齿健康。那么这种食品究竟是什么呢？我们一同了解。
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