正文：随着年龄的增长，中老年人的饮食健康越来越受到重视。合理的饮食习惯对于维持身体健康、增强免疫力和提高生活质量至关重要。近期，有专家建议中老年人在日常饮食中适当减少猪肉的摄入，转而增加一些其他食物的摄入，这些食物不仅营养丰富，而且价格亲民。
猪肉是许多人日常饮食中的主要肉类来源，它富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。然而，过量摄入猪肉可能会导致脂肪和胆固醇摄入过多，对中老年人的心血管健康不利。专家建议中老年人可以多吃一些富含蛋白质、纤维和微量元素的食物，这些食物有助于增强骨骼和肌肉的健康，同时对心血管也有保护作用。
为什么建议中老年人减少猪肉的摄入？除了猪肉，还有哪些食物适合中老年人食用？中老年人在饮食上应注意哪些营养元素的摄入？接下来看看营养专家怎么说：
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