处
暑
介
绍
每年公历的8月22-24日，太阳到达黄经150°时是二十四节气的处暑。处暑既不同于小暑、大暑，也不同于小寒、大寒，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。节令到了处暑，气温进入了显著变化阶段，温度逐日下降，已不再暑气逼人。
养生原则
调整作息，早睡早起
秋季养生之所以强调保证睡眠时间，是因为睡眠有很好的养生作用。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。进入秋季养生，首先调整的就是睡眠时间，早睡早起是众所周知的。
寒凉解秋燥，多喝水
秋季是最佳的进补季节。秋季应当注意润补，即养阴生津润肺，采取平补、润补相结合的方法，以达到养阴润肺的目的。
宜用滋阴润燥的药膳
处暑季节应常用滋阴药润燥药，如沙参、麦冬、生地、玄参等为主组方，代表方如养阴清肺汤、麦冬汤、增液汤等。
