隐藏在你心中的力量
——心理暗示
文章导读
心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。它是人们日常生活中最常见的心理现象。心理暗示有消极作用，也有积极作用，它的发生和出现多在潜移默化中完成。
每个人都会受到心理暗示的影响
在现实生活中，有一些人的情绪波动较为明显，他们总是在一会儿高兴、一会儿烦躁的情绪交替中生活。
思考一下，你是否发现过这样的现象：休假时，快快乐乐到超市买东西，回到家一清点，发现有一些是可有可无的，连自己都不知道为何会买这些东西；我们本来对某个人没有什么印象，等过了一段时间后却觉得他面目可憎；早晨到了办公室，本来精力充沛、心情愉快，过了一会儿却变得烦得要命。
这种莫名其妙发生的变化，从心理学角度来看，一点也不奇怪。因为你受到了周围环境的暗示，不知不觉就产生了与之相应的行为与心情。
心理暗示在本质上，是人的情感和观念会不同程度地受到别人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。其心理机制是外界影响不知不觉中渗入到个体的内心，在潜意识层面形成一种心理倾向，可转化为心理能量支配个人的行为或心理。
“望梅止渴”的故事广为流传，其中的寓意，也表现了心理暗示的作用。
积极和消极的心理暗示
在你平时的生活中，也许会有这样的感觉。周末时，本来约好和朋友出去玩，可是早晨起来往窗外一看，下雨了。这时候，你怎么想？你也许会想：糟糕！下雨天，哪儿也去不成了，闷在家里真没劲……或者会想：下雨了，也好，今天在家里好好读书，听听音乐。这两种不同的心理暗示，就会给你带来两种不同的情绪和行动。
消极的心理暗示，往往会带来巨大的负面作用，有时甚至会让人失去自我。在现实生活中，消极的心理暗示很容易让人把事情弄糟。
一般情况下，大多数人都有可能在某个时期的某个特定情景下出现一些暂时性的消极心理，比如有的中年女性因更年期来临而出现嫉妒、压抑和情绪不稳定等消极状态；有些孩子因受家庭的影响表现出狭隘、自私等消极心理。如果这些消极的心理状态不断受到强化和积累，严重到一定的程度，变成一种相对稳定的心态，此时其心理和行为就会与周围其他人有明显的相对稳定的差异，就会对事物产生一些反常的、特殊的，或者过于亢奋、过于消沉的行为反应，因而就会对生活和工作产生严重的消极影响。
积极的自我暗示对人的心理作用很大，有时甚至会创造奇迹。苏联的一位天才演员毕甫佐夫，平时总是口吃，但是他演出时就能克服这个缺陷。他所用的办法就是利用积极的自我暗示，暗示自己在舞台上讲话和做动作的不是他，而完全是另一个人一一剧中的角色，这个人是不口吃的。
克服消极，相信自己
心理专家提醒人们，要学会利用积极的心理暗示，排除消极的心理暗示，从而让自己活得更健康、更积极。
积极的心理暗示是用开放的、积极的态度去看待环境、他人或自我，给他人或自我以积极的鼓励和信念。
对于积极的自我暗示，心理学家给予了以下几点忠告：
第一，通过心理暗示的作用，把树立成功心理、发展积极心态这个总原则变成可以具体操作的方式和手段。
第二，由于心理暗示的内容是具体的、实际的，所以坚持积极的自我意识也就必然要选择确立自己的目标，而且主要的目标渗透在潜意识中，作为一种模型或蓝图支配你的生活和工作。
一个人，当他以积极的态度来看待自我，会产生积极的自我意识。要告诉你自已：“我能行！”“我相信我自己！”通过积极的态度来培养和磨练信心与意志，这种积极的心理状态可以引领你逐渐摆脱消极、自卑，变得积极、阳光、快乐，逐渐接近成功。
我们对自己抱有信心，这种积极的心理暗示将是别人对我们萌生信心的绿芽。自信是发自内心的一种战胜困难、夺取成功的强烈信念和力量。成功者总是这样暗示自己：我是最优秀的那个人。对于同龄人来说，谁是最优秀的一个，这是没有评判标准的。因此，你只要在心里告诉自己你很棒，你也可以成为一个优秀并且快乐的人。
结束语
现在赶快从你消极的心理暗示中逃脱出来吧，不要在那里杞人忧天或者自怨自艾了，如果你真的不想成为一个不幸的人，就勇敢地走出来，然后告诉自己：没问题，我可以！
让我们一起努力生活，创造更好的自己吧！加油！
（以上图片来源于网络）
参考图书
《受益一生的心理学效应》
馆藏位置：
2楼第一图书借阅室05排10列2层
文案提供：第一图书借阅室
