这种让人脚趾抠出一幢别墅的社交绝症——口臭，你经历过吗？
大多时候臭的都是别人，自己一般闻不到，偶尔手欠扣个牙，从牙缝里抠出来个小石头，闻一下，差点晕倒在厕所……
抠出来的这些小石头子其实很有可能是牙结石，不分男女老少，很多人都有。
牙结石，顾名思义就是长在牙齿上的结石。
试着照照镜子，尤其关注那些平常刷牙时照顾不到的死角、牙缝、牙龈边缘。
是否能看见紧紧吸附在牙齿上的一些黄黄的，或者是褐色、黑色的小硬物？
如果问起，人身上最不干净的部位是什么？大多数人可能会最先想到人体的排泄通道：肛门。但真相却可能让很多人大吃一惊——最“脏”的不是食物的出路，而是它的来路：口腔。据统计，口腔中的细菌数量高达上千亿，它们会在人们每次呼吸、进食和分泌唾液时来回游窜。而它们的影响也是巨大的。《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》显示，我国成年中的牙周健康率仅有 9.1%，这也意味着，至少有 10 亿人存在或轻或重的牙周问题。如果你也正面临着牙龈肿胀、牙齿松动、口腔异味等苦恼，这篇文，就看对了。
牙结石中的细胞密度极高，每毫克大概在两亿左右，而这些细胞主要都是细菌。牙结石表面的细菌会分泌酸性物质，腐蚀牙齿，形成一个一个“虫洞”，引起蛀牙，也就是龋齿。值得注意的是，如果不经过治疗，这些龋洞是难以自行愈合的，只会一点点扩大，不断深入牙齿内部，最终导致牙冠被破坏，继而牙齿脱落。所谓“小洞不补，大洞吃苦”这话一点都没错。可能每个人都会在社交媒体上刷到过“治疗口臭”的“妙方”。但实际上，如果不了解口臭的源头，是很难根除口臭的。上面我们提到了，牙结石的最初来源就是各类食物残渣与细菌，它们在牙齿上寄生，且会在口腔里慢慢发酵，产生硫化物。而这，也就是臭气的主要来源之一。目前流传着一种说法：牙齿会被咖啡等深色饮料染色，其实，我们的牙齿大多都是米黄色泽，真正容易被染色的，是牙结石。它们极为容易吸附外源性色素，让牙齿看上去黑黄。无论是不注意口腔卫生的老烟民们，还是咖啡红酒不离手的精致达人，只要被牙结石招惹上，都有面临同样的苦恼。牙结石依附在牙齿之后，会继续招兵买马，招致细菌依附，并从牙龈开始，不断向里侵蚀，一直到牙周膜、牙槽骨和牙骨质，最终发展为牙周炎，不但容易有口臭、牙龈出血，严重时还会造成牙齿脱落。早期，它们往往是无明显症状的，当发现牙龈与牙根分离、牙齿松动时，其实已经很严重了。牙结石的形成如此容易，它的危害又如此广泛，是不是就没有应对它的方法了呢？一个好消息是，虽然咱们自己不太容易对付牙结石，但专业牙医手持牙科设备和牙结石作战就轻松多了，最有效的手段，就是洗牙。这里的洗牙可不是字面意思，而是要到正规医院，挂牙周科，或者口腔总科，由医生使用专业设备对牙结石进行清除。有些人会担心，洗完牙以后牙缝会被冲大。其实，这完全是误解。洗牙不是用高压水枪来冲走污垢，而是多采取超声波洗牙：通过高频震动，把牙结石在内的口腔污垢一并清除。至于深埋在牙龈下的，还会用到刮治器。看上去，洗过牙后牙齿缝隙扩大，只是因为原本挤在牙缝里的这些结石被清除掉了，换句话说，由于牙结石的存在，你的牙缝本来就这么大，而如果不及时洗牙，它们还会越来越大。一次洗牙，持续不过一小时，但却能清除大部分的牙结石，减缓口腔疾病出现的可能性。而在洗牙后，医生往往还会对牙齿抛光，恢复牙齿本来光泽，减少牙结石吸附。《中国居民口腔健康指南》就倡议过，最少每年洗一次牙。最重要的是，在医院里，医生往往不会只是单纯洗牙，而是往往会对口腔进行全面检查，来判断牙结石的形成是否有其他因素干扰，比如糖尿病引起的牙周炎。除此之外，医生还会判断除了牙结石外，是否存在其他不易察觉但同样很严重的问题。
未成年的牙结石是乳白色的软垢，用牙刷或者牙线就可以清除掉，但是当它成年变硬后就没那么容易对付了。这时候，牙结石就在你牙齿与牙龈的交界处沉积并繁衍，面积越来越大，也越来越厚、硬。
牙结石对口腔而言就是一种异物，它会不断的压迫牙龈并刺激牙周组织，这样一来牙结石就从牙冠向下蔓延，牙龈就会一天一天萎缩，牙槽骨也会一天一天吸收，久而久之，牙齿逐渐松动，它便见缝插针，进攻到牙根了。
迄今为止，除了洗牙，没有其他方式可以把牙结石清理掉。那么问题就来了！
洗牙对牙齿的损伤是相当轻微的。相对于保护牙齿的健康，那一点小的损伤是可以忽略不计的。
半年到一年左右。依您的口腔具体情况及牙科医生的建议。
如果您的牙齿牙周情况好,牙结石少,正确的洗牙方法绝不会把牙齿洗松的。对于那些牙周情况不好的，之前有大量牙石的，才有可能出现这种“松”动现象。
对于那些牙周状况好的，基本不出现这种问题。当您的牙齿有牙石时，原本是牙石把那本来要长牙肉的牙缝塞住了。洗掉这些石头当然就露牙缝了。
其实在日常生活中我们也发现有一些去除牙结石的牙膏效果还是比较不错。如果牙结石的情况比较轻微，可以选择这种牙膏早晚刷牙。专用牙膏进行刷牙，刷三到五分钟，使用一段时间后或许可以有效的去除部分牙结石。明矾是一种天然的矿物质，通过加工提炼后，可以获得白矾。白矾的外形，和石头具有很高的相似度，非常容易研磨。在平时刷牙的时候，加入适量的明矾粉末，有助于去除牙结石，使牙齿看起来更加干净、亮白。白醋吃着比较酸，属于一种酸性成分，牙结石则是偏碱性，两者相遇后会有一系列化学反应出现，起到一定的清除效果。要注意别直接用白醋，应该稀释后再漱口，大约水与白醋之间是2:8的关系。喝进嘴中后等待三分钟，然后漱口吐掉，能够有效降低细菌和黑色牙结石的数量，实现不错的口腔清洁作用。刷完牙齿后，选择用柠檬汁擦洗牙齿。我们可以用棉签蘸少许的柠檬汁擦拭我们的牙齿，一定要认真小心，不要蘸太多汁液，一回5滴左右即可，来回蘸个6次就可以了。柠檬有一定酸性，所以用的时候不要太多，也不要天天擦，太多了会造成二次伤害。用柠檬汁去除牙垢不仅可以除牙垢，还能有效美白清新口气。所用的是于苏麻油，早上起床后，口中不要进任何东西。先含10毫升的苏麻油在口里，让它在口中流动，15分钟后吐出，这个方法连续用。1个星期后，有很明显的效果。来源：科学辟谣、丁香妈妈、西安未央正泰医院、中国人民解放区南部战区空军医院
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