为了进一步提升队员们的球技
增强团队凝聚力
在李睿庭教练的带领下
海南师范大学女子足球代表队
于10月8日下午
抵达观澜湖足球基地
进行训练课程
01
练前讲解
训练伊始
队员们精神抖擞，整齐列队
李睿庭教练向队员们
简单介绍本次训练的目的
训练安排以及训练主题和内容
希望通过此次训练
更好地提高队员们的竞技水平
增强团队协作能力
为即将到来的比赛做好充分准备
02
热身活动
慢跑、高抬腿、双向并步跳、变向侧滑步、冲刺跑...
每个动作都精准到位
训练前高效热身
提升体温，激活肌肉，唤醒机能
预防运动损伤
为后续训练做好保障
03
分组训练
内容讲解
在队员们休息的同时
李睿庭教练介绍了接下来的正式训练环节
根据队员专项位置
共分为3个小组同时进行
分别是前卫组、后卫组和前锋组
将由李睿庭教练以及张旭辉、孙志远教练
在相应场区带组进行训练
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04
比赛
训练的最后一项
分队进行11人制的比赛
比赛是检验技术训练的有效手段
通过模拟比赛的方式
队员可以在实战中练习和改进技术
也能更好地理解和应用战术
从而提高战术理解和执行力
05
总结训练
比赛结束后
队员们围圈拉伸放松
李睿庭教练对本次训练课进行了总结
肯定了队员们对训练内容完成度高、状态投入
也指出了一些训练中存在的问题以及改进方法
最后希望队员们继续保持良好状态
继续稳步提升！
夕阳西下，训练结束
队员们带着疲惫却满足的笑容离场
这一天的辛勤付出
是对足球梦想的执着坚守
也是对胜利信念的无声宣誓
每一次日常训练
都是通往荣耀之路的坚实脚步
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