霜降水返壑'
风落木归山。
霜降
仿若秋末的一场冷冽告白
当霜花悄悄爬上枝头
岁月的故事又添几分秋的寂寥
01
《岁晚》——唐·白居易
霜降水返壑，风落木归山。
冉冉岁将宴，物皆复本源。
何此南迁客，五年独未还。
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亦尝心与口，静念私自言。
去国固非乐，归乡未必欢。
何须自生苦，舍易求其难。
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02
《泊舟盱眙》——唐·韦建
泊舟淮水次，霜降夕流清。
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平沙依雁宿，候馆听鸡鸣。
乡国云霄外，谁堪羁旅情。
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霜降·节气简介
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，一般在每年公历10月23 - 24日交节。
霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思。随着霜降的到来，昼夜温差进一步加大，夜晚温度迅速降低，水汽在地面或植物上凝结成白色的霜花。我国地域辽阔，各地出现初霜的时间差异较大，东北北部、内蒙东部和西北大部平均初霜期在9月中下旬；而南方地区，如海南等地，终年均无霜冻。
霜降·饮食养生
俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法，“霜降”节气，冬天的脚步就越来越近了。天气将由凉转冷，应注意防燥、防寒、防郁。
民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。专家建议，霜降时节养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养宜平补，注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃玉米、萝卜、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。
霜降·节气习俗
“赏菊”，霜降时节正是秋菊盛开的时候，菊花在寒霜中傲立，人们会举办各种赏菊活动。许多地方有菊展，人们可以观赏到千姿百态、五颜六色的菊花，感受菊花的高洁之美。
“吃柿子”，在一些地区，霜降有吃柿子的习俗。民间有“霜降吃柿，不会流鼻涕”的说法，柿子在这个时节成熟，甜美可口，含有丰富的维生素等营养成分。
霜降，霜落人间
秋意阑珊，愿你心中有暖，不惧寒凉。
霜降，霜花飘落
宛如大自然的画笔，勾勒出秋的静美。
海报设计 ：符永顺
编辑 :符永顺
校对 ：林瑜格
责编 ：罗惠莉
指导老师 ：童欣
海南师范大学体育学院
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