2024.06.06
全国爱眼日
关注普遍眼健康
2024年6月6日是
第29个全国“爱眼日”，
今年的宣传主题是
“关注普遍的眼健康”。
旨在贯彻落实
《“十四五”全国眼健康规划（2021-2025年）》，
大力宣传关注全年龄段全生命期眼健康的重要意义。宣传普及眼健康科学知识，增强群众爱眼护眼意识。
全国爱眼日宣传海报
近视发生的常见原因
“睛”彩人生从小呵护
严重的眼底并发症可致盲。有效抑制儿童近视的发生和发展，是全社会等待解决的难题，需要个人、家庭、幼儿园、医疗机构及社会多方一起协同努力。一般认为近视形成的原因有：
✪近距离用眼；
✪户外活动较少，户外紫外线B（UVB）的照射量不足；
✪睡眠时长不足
✪学习地点的采光、照明不合格；
✪饮食习惯不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物过于精细不合理的饮食结构将导致多种维生素和微量元素的缺乏。
✪在遗传方面，孩子近视的形成与其双亲近视有一定相关性。遗传基因是基础，相应的环境因素诱发了基因的作用。
防治近视怎么做
沐浴阳光，远离近视
1.良好用眼习惯：
保持正确的读书和写字距离，胸部距离桌子一拳的距离，保持眼睛与书本距离为一尺。
使用计算机时，屏幕与眼睛的距离不宜太近。
连续用眼应控制在30-40分钟，休息时可以眺望一下远方。
2. 户外活动：
多进行户外活动，特别是在自然光线下。每天保证至少2小时的户外活动时间，无论是在学校内还是外面，都有益于预防近视
3. 科学诊疗与矫治：
如果已经近视，增加更多的日间户外活动时间，减少近距离用眼行为，及时佩戴眼镜或采取其他矫正方法，严格定期进行眼视光检查，防控轻度近视向重度近视发展
总之，预防近视需要综合考虑遗传因素、用眼习惯和户外活动等多个因素。保持良好的生活习惯，特别是多进行户外活动，对预防近视和延缓近视发展非常重要。
文章转自：渝中学校卫生
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