【卫生保健】二十四节气之小雪

文摘   2024-11-22 17:06   陕西  


小雪


    小雪时节,已入初冬,天气逐渐转冷。地面上的露珠变成严霜,天空中的雨滴凝成雪花,成为了冬天的一道风景。






节气介绍




小雪,是二十四节气中的第二十个节气,冬季的第二个节气,小雪节气的到来,意味着天气会越来越冷,降水量渐增,小雪后意味着自然界真正进入到了万物收藏的季节。



小雪三候





一候虹藏不见


虹即为彩虹,虹为雨后天象。进入小雪节气,降水的形式逐渐从雨变为雪,下雪的天气里是不会出现彩虹的。

二候天腾地降


天腾地降是在古人阴阳观念在天象上的应用。乾阳为天,坤阴为地,阳气上升阴气下沉,天地之间一片寂寥。

 三候闭塞而成


小雪节气之后,冬天正式到来,不似立冬寒气初探。农人过了这日,也要开始猫冬,躲避风雪,天地万物都会变得沉寂、安静。





小雪习俗





吃糍粑


南方某些地方有小雪节气吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品,软软糯糯,十分可口。古时,还用糍粑祭牛神,因此留下“十月朝,糍粑禄禄烧”的俗语。



腌腊肉


俗话说:“冬腊风腌,蓄以御冬”。小雪距离过年还有一段时间,天气也逐渐干燥起来,正是做制作腊肉的好时机。


吃刨汤


小雪前后吃“刨汤”是土家族的风俗习惯,用热气尚存的上等新鲜猪肉,精心烹饪而成的美食称为“刨汤”,给寒冷的冬天增添瞭热烈的气氛。



小雪活动




小朋友们了解了小雪的气候特点和节气习俗之后,投入到手工制作之中,表达着对小雪时节的美好向往。

雪花飘飘



小朋友们创作了美丽的冬雪景象,一片片小雪花在枝头起舞,为冬日添上了一份特殊的浪漫。

雪人宝宝




小朋友们制作了可爱的雪人宝宝,每个雪人看起来都憨态可掬,充满了童趣与创意。

冬腊风腌








    小朋友们利用泡泡泥制作了腊肉,在小雪节气到来的这一天,感受着中国人民的勤劳与智慧。




小雪节气,温馨提示



01

注意润燥

冬季天气变得干燥,不少人会出现口干、皮肤干燥的症状,选择清淡的饮食有助于应对干燥。


02

多吃蔬菜水果

小雪过后天气变得干燥,若肉类食物吃得较多,容易初现上火便秘。建议多吃蔬菜水果,其中含有丰富的维生素、矿物质和纤维,能增强机体免疫力,提高人体对寒冷的适应能力,还可促进肠胃蠕动、防止便秘。


03

保温防寒

冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部等,应注意这些部位的防寒保暖,可围围巾、戴手套、、戴帽子、穿棉鞋等保暖。


小雪

是冬日最美花期

小雪节气来了

世界都在等

等一场美丽的花开

等一场洁白的温柔

等一个飘雪的日子

一些温暖与你不期而遇

冬日里的生活也将热气腾腾


-END-

以爱结 智慧启





编辑  l  徐杰

初审  l  陈靖

终审  l  范珂

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