2025/01/05
传|统|二|十|四|节|气
xiǎo
小
hán
寒
节气
衔
紫
绕
树
梢
拾
食
寻
河
曲
欢
鹊
垒
新
巢
小
寒
进
大
吕
银装素裹，白雪皑皑
冬天的寒让人肃立
冬天的冷让人生畏
冬天独特的美却让人欲罢不能
让我们跟随二十四节气的脚步
一起走进冬天最冷的节气
小
寒
由来
小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，小寒时，太阳运行到黄经285°。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说，冷气积久而寒，此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。
俗话说:“冷在三九”,小寒恰在三九前后,所以自古流传着“小寒胜大寒,常见不稀罕”。转眼已到年末,小寒节气的到来,意味着进入了隆冬季节，旧岁已近暮,新岁将登场。
小
寒
三候
一候｜雁北乡
候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。值得注意的是，“雁北乡”的乡其实读“xiàng”，通“向”，向导之义。
二候｜鹊始巢
禽鸟本身具有最早得知气候变化的本领，而二候之时喜鹊已得来年之节气，鹊遂可衔草筑巢，准备孕育后代。
三候｜雉始鸲
是指雉在接近“四九”时会感阳气的生长而鸣叫。这里的“雉”即是一种羽毛很漂亮的雉鸟(俗称野鸡)，也是阳鸟，而“鸲”是“鸣叫”的意思，是雉鸟的求偶声。
小
寒
节气介绍
节气知识我知道
孩子们在幼儿园，通过学习、了解“小寒”节气知识，感受中国传统文化里蕴含的智慧。
艺术创作进行时
腊梅常在小寒时节凌寒独开，正是“未报春消息，早瘦梅先发”。以梅花始，人们开启新春的希望，形成了一个系列的“二十四番花信风”，也叫二十四风。
岁月之美尽在二十四节气，小寒的美在宝贝们稚嫩的小手中慢慢展现，一朵朵绽放的腊梅，给冬天增添一道道美丽的风景。
小
寒
快乐迎春
小寒到来，
意味着新年的脚步更近了。
孩子们贴春联，剪窗花，
提前把教室装扮的漂漂亮亮的。
小
寒
节气介绍
探梅
小寒节气，天气正冷，腊梅花绽放，人们尽情欣赏，细细赏玩，鼻中有孤雅幽香，神智也会为之清爽振奋。
吃糯米饭
在有些地区，小寒这一天的早上要吃糯米饭。糯米饭并不只是把糯米煮熟那么简单，里面会配上炒香的“腊味”（广东人俗称腊肠和腊肉为“腊味”）、香菜、葱花等材料，吃起来特别香。
准备春节
进入小寒，年味甚浓，人们开始写春联，剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，为春节做准备。
小
寒
节气介绍
故事里的喜鹊筑巢、吃腊八粥、采腊梅花等都有一定的代表性，孩子们可以在绘本里对“小寒”节气有更丰富的认识。
小
寒
养生
生活起居：俗语说“冬练三九”，小寒节气正处在“二九”“三九”期间，正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时节。冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。
防寒保暖：小寒之前要做好防寒抗寒准备，储存食物，准备衣物，小寒一到，要做好日常保暖。注意防寒保暖，尤其是头部，头部是人体的中枢神经所在，全身阳气需要汇集到头部，所以要十分注意头部的保护，外出时要记得戴上帽子。
勤晒太阳:冬季天气寒冷，人体容易产生情绪抑郁、懒散昏睡、昏昏沉沉的情况，这是因为寒冷使身体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低的状态，血液循环变慢、脑部供血不足造成的。我们可以通过晒太阳来缓解，充足的阳光可以使人获得精神上的安宁，阳光可以让人很快从紧张、激动、焦虑、抑郁中摆脱出来，心情得到舒展。
以爱结萌 智慧启迪
END
编辑 l 徐杰
初审 l 陈靖
终审 l 范珂
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