【卫生保健】二十四节气之大雪

文摘   2024-12-06 17:05   陕西  

 大 雪

    传统节气  

               降温降水



大雪,一个无比美妙的节气名

透过它,仿佛可以看见

漫天大雪纷纷扬扬

草木一片银装素裹,风吹来

素白的羽毛随风飘落

这个名字里,似乎包含了大自然

一切沉默而浪漫的柔情


   此刻,就让我们跟随萌迪幼儿园

   宝贝们的脚步,走进二十四节气——大雪。





01

大雪之“探”



二/十/四/节气/大/雪

 大雪·趣讨论 

“北风呼啸,寒风凛凛”。近期温度的急剧下降,送来了冬天的第三个节气——大雪。孩子们用绘画的方式记录着大雪时节的显著变化。

大雪·初调查 

到底什么是大雪?大雪我们可以做哪些事呢?萌迪幼儿园宝贝们展开了进一步调查~~



了解大雪 


为了让幼儿感受中华文化,了解大雪节气的特点,老师们根据孩子们的年龄特点,开展了丰富有趣的大雪主题教育活动,为孩子们介绍大雪节气的历史渊源, 气象变化等等。增长了孩子们的见识!


1.历史渊源


每年公历12月7日左右,太阳到达黄经255度时,即为“大雪”节气。大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪节气时更大了,并不指降雪量一定很大。节气大雪的到来,意味着天气越来越冷,降水量增多。







2.气象变化


大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。大雪时节,中国大部分地区已进入冬季,最低温度都降到了0℃或以下,在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区,会降大雪,甚至暴雪。此时,黄河流域一带已渐有积雪,而在更北的地方,则大雪纷飞了。



 3.物候农事


中国古人将大雪分为三候:一候鹖鴠不鸣;二候虎始交;三候荔挺出。

大雪•三候



一候. 鹖鴠不鸣

说的就是平时喜欢哆啰啰叫的寒号鸟,到了天冷的时候就不叫了。



 二候. 虎始交

大雪节气里猛兽老虎寻找到了自己心爱的另一半,会迎接小老虎的到来而准备。


三候 .荔挺出

再五日,“荔挺出”,荔挺为兰草的一种,也感到阳气的萌动而抽出新芽。



< 寻冬味 巧手绘 >


    时光静谧,孩子们在感受“大雪”节气之余,化身为大艺术家,利用简单的材料,通过自己的双手制作出了属于自己的冬天。




02

传统习俗




1.喝红薯粥


大雪以后气温逐渐变冷,人们屋里屋外都十分注意保暖,纷纷穿上冬装,防止受冻,出现冻疮。鲁北民间有“碌碡顶了门,光喝红黏粥”的说法,意思是天冷不再串门,只在家喝暖乎乎的红薯粥。






3.欣赏冬日风光




4.大雪进补


“冬天羊肉劲补,可以上山打虎。”大雪进补最爱羊肉。羊肉驱寒滋补,益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可以增加消化酶,帮助消化。专家建议,冬天食用羊肉进补,可以和山药、枸杞等“混搭”,营养更丰富。

“大雪”节气后,将要进入隆冬时节,御寒成为头等大事,要多穿衣服加强保暖,适当多吃含铁元素和碘元素的食物,如牛肉、羊肉、黑木耳、大枣、乳类、海蜇等,有助于提高御寒能力。




传统习俗



1.合理保暖


穿衣要根据这几天气温变化随时增减。在小朋友活动前或进入暖气房间的时候,脱去外衣。出门时可以佩戴口罩,减少冷空气的吸入。


2.合理饮食


冬季要多补充无机盐类的食物,大白菜、萝卜、百合、藕、山芋等等。避免辣椒、生姜等刺激性的食物,这些都会刺激呼吸道使得咳嗽加重。牛奶、豆制品、虾皮等都是不错的选择。


3.合理睡眠

睡觉时不要捂得太多,尤其是有些小朋友喜欢蒙头睡觉,这样会造成缺氧的危险。家长也不要搂着孩子睡觉。成人呼出的二氧化碳会影响吸入氧气的浓度。


4.合理运动


孩子看到下雪往往会很兴奋,但是运动不要过量,出汗后容易着凉,要及时把汗擦干,或者到温暖的房间更换衣服。


最美的时节是当下,

让我们带着满心的敬畏和热爱,

跟着时间的节律,

和孩子们一起感知自然的更替、

时节的变化。

风萧萧,雪漫漫,

小朋友和大朋友也要注意保暖,

一起温暖过冬。



< END >



以爱结 智慧启


编辑  l  徐杰

初审  l  陈靖

终审  l  范珂


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