当人体的免疫机制出现问题的时候，各种各样的疾病就开始来了，白癜风就是其中之一。白癜风的发生和免疫力下降或是免疫机制受损有关。要预防白癜风的发生或是加快白癜风白斑的恢复，我们都需提升自身免疫能力。白癜风患者通常会出现免疫力低下的情况，需要在生活中适当的提升免疫力。提升免疫力，可通过以下方式：
1、保证充足的蛋白质摄入
在日常生活中，有很多食物都能够帮助提升免疫力。身体免疫力的提升离不开蛋白质。蛋白质缺乏时，免疫系统的结构和功能都会受到影响，参与机体免疫反应的各种酶活性会降低。所以，为了维持身体良好的抵抗力，患者日常生活中要注意鱼虾、蛋、奶、豆类及其制品的摄入。
2、多吃富含维生素A的食物
都知道出现白癜风的人不能过多的使用含有维C的食物，因为维C会降低黑色素合成的效果，但是不意味着不能补充其他的维生素。维生素A可以维持上皮和粘膜表皮的完整性，抵抗细菌和病毒进入身体。富含维生素A的食物包括：动物肝脏、奶、蛋黄、深色蔬菜和水果，如胡萝卜等。
3、适当食用蜂蜜补水
通过适当的饮水，能够促进身体的内在调节，排除身体的一些有毒物质，此外食用蜂蜜能够提升免疫力，蜂蜜中具有抗氧化物质，能够促进免疫系统健康。白癜风患者可以适当喝些蜂蜜水 。
4、高质量的睡眠
高质量的睡眠能帮助我们调节身体的各种功能，也有助于免疫系统的稳定。白癜风患者长期熬夜会引起内分泌失调、新陈代谢和细胞代谢异常的问题，从而导致黑色素细胞分裂受阻，白斑复发或恶化扩散。
5、释放情绪压力
患有白斑的患者承受着更大的压力，无论是心理压力还是来自疾病的压力，过度紧张、焦虑和不安会影响免疫功能，间接抑制黑色素合成。可以选择听音乐，散步等方式来保持心情的愉悦，通过做喜欢的事情来分散注意力，调整情绪，释放压力。
6、适当的体育运动
提高身体免疫力最实用的方法是通过身体的运动，有规律且适当的运动可以达到增强体质的目的。白癜风患者在进行锻炼的时候不可过量，尽量选择一些低强度的运动，比如慢走，骑车，游泳瑜伽等方式。建议每周保持3~5天运动，每次30分钟左右。
温馨提醒：通过以上方式坚持下来，对身体的免疫力的稳定和提高都是非常有帮助的，也可以间接促进白斑病的恢复。当然白癜风患者也不要忘了到正规的专业医院进行诊断治疗，并接受系统、科学治疗，谨遵医嘱，按时用药，做好日常护理工作，坚持综合治疗，并在病情好转后积极复诊，在保证病情康复的情况下避免复发。
白癜风
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