【每食美味】——紫都城幼儿园第七周营养食谱

文摘   2024-03-31 15:25   重庆  

龙湖紫都城幼儿园

本周营养食谱

4.1-4.5


一方灶火,

点燃的是期望、更是信任,

紫都城幼儿园一直在‘寻味’,

寻着用美食去抚慰、去照亮,

这种寻味从美味开始,

但绝不止于美味。




星期一食谱


营养早餐

玉米粥、甜面馒头、煮鸡蛋

加餐:天友纯牛奶、香蕉

营养午餐

牛肉杂酱面

午点:红豆沙、点心

营养晚餐

黄豆烧肉、肉沫葱香洋芋泥、炒菜心

萝卜排骨汤、珍珠米饭




星期二食谱


营养早餐

天友纯牛奶、酱肉包、五香鸡蛋

加餐:火龙果

营养午餐

清蒸钳鱼、红烧狮子头、清炒瓢白

番茄猪肝汤、黑米珍珠饭

午点:冰糖雪梨、蒸紫薯

营养晚餐

家常木须肉、肉沫烩冬瓜、炒油麦菜

海带鸭子汤、珍珠米饭




星期三食谱


营养早餐

青菜肉沫粥、枣泥发糕、煮鸡蛋、

加餐:天友纯牛奶、 苹果

营养午餐

芙蓉鸡片、番茄肉沫豆腐羹、烩菠菜

黄瓜肉片汤、燕麦珍珠饭

午点:枸杞红枣银耳羹、点心

营养晚餐

三丝炒河粉

紫菜蛋花汤



星期四

星期五

清明

QingMing

清明时节雨纷纷

路上行人欲断魂

借问酒家何处有

牧童遥指杏花村



   保健温馨提示

春茂万物生长的当下,儿童因为免疫力低、防护意识差,很容易受到各类传染及流行性疾病的侵害。为做好孩子们的卫生保健工作,保证他们健康快乐地成长,温馨提示家长注意培养孩子养成良好的饮食与卫生健康习惯,家园共力,为孩子们的身体健康保稳驾护妥航。

  1.及时补水分,春季气候干燥,早晚温差教大,孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。

  2.孩子脾胃稚嫩,春季在保证一日三餐正常进食的情况下,减少油腻与不好消化的油煎食品。

  3.孩子饮食以蔬菜为主,适量添加肉食,避免孩子肺热不能排出,出现发热咳嗽等症状。

  4.春季应多吃富含维生素的食物,且以时令蔬菜为主,有效增强身体免疫力

  5.在天气晴朗的前提下,请保证每天早晚开窗通风两次,每次30分钟左右。

  6.孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的,适时增加户外运动量可以增强幼儿的抵抗力。

  7.运动时要注意孩子不宜穿得太多,及时擦汗与正确使用隔汗巾,以免妨碍身体的运动,加重身体的负担,甚至出汗太多招致感冒。



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