【美好“食”光】营养健康 快乐成长

文摘   2025-01-08 18:43   陕西  


美好“”光





2025年01月06日—08日食谱

星期一



早餐:牛奶  原味蛋糕 

早点:酥梨  蜜桔

午餐:红萝卜米饭  土豆红烧肉

          香菇双花  青菜豆腐汤

午点:枣夹核桃  四宝茶

晚餐:韭菜鸡蛋盒子   莲藕炒肉

           大枣白米粥


星期二



早餐:生菜肉丝粥  葱香小花卷

          五香鸡蛋

早点:小乳瓜  苹果

午餐:蒸红薯  大块红烧牛肉面

午点:每日坚果  酸奶

晚餐:米饭  蘑菇青菜

          生爆小香鸡  海带玉米汤


星期三



早餐:牛奶   纸杯蛋糕

早点:圣女果  果冻橙

午餐:燕麦米饭   白灼虾

          鱼香茄子   栗米羹

午点:曲奇饼干   金桔水

晚餐:紫薯馒头  老陕烩菜

           红薯百合金米粥


坚果营养助健康


腰果

开心果


蛋白质是身体发育、细胞更新和组织修复所必需的重要营养素。坚果的蛋白质含量较高,而且必需氨基酸种类比较齐全,是良好的植物性蛋白来源。坚果可以与谷薯类、或禽畜肉类等食物一起烹调,发挥蛋白质互补作用,提高营养价值,如花生八宝粥、西芹炒腰果,都是既营养又美味的食物。





2024年在宝贝的欢声笑语声结束了,

提前祝愿所有的大朋友、小朋友们,

2025年蛇年快乐,健康成长!

   




六悦童年  守互成长

雁塔区第六幼儿园




西安市雁塔区第六幼儿园
从各个方面推进良好的家园沟通互动,让家长及时深入地了解幼儿在园情况,促进亲子和谐关系,增进家园有效共育,真正实现了家园联系的及时性、便利性和有效性。为幼儿园与幼儿家庭之间搭建起一架现代化的沟通桥梁。
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