冬季天气寒冷、气候干燥，对于有过敏性鼻炎的孩童来说是一个挑战。哪些措施可以缓解过敏性鼻炎的发作，日常生活中又有什么特别的调理办法呢？
缓解过敏性鼻炎发作的措施
01
避免过敏原接触
在冬季，除了常见的花粉、尘螨等过敏原外，孩子还可能对环境的温湿度变化特别敏感。因此，要特别注意室内外温差，避免孩子因温度骤变而诱发过敏性鼻炎。比如可以在早上出门前，用温毛巾温敷孩子的鼻根，稍微温敷一小会儿之后打开房间的门，让孩子逐渐适应冷空气，这样可以在一定程度上减少孩子的症状。
02
佩戴口罩
佩戴口罩也是非常重要的防护措施，不仅可以防止孩子吸入冷空气或空气中的过敏原，还能减少呼吸道感染的风险。同时，应尽量避免带孩子去人多密集、空气不流通的场所，以降低感染风险。
03
日常加强护理
★及时为孩子增添衣物。
★保持家庭环境的湿润和清洁，避免鼻腔干燥和减少室内过敏原。
★适度运动，增强体质。
★合理膳食，多喝水，多吃水果和蔬菜，避免辛辣、刺激性食物，规避过敏性食物。
★遵医嘱给予鼻喷剂和口服药物等治疗，进行鼻腔冲洗以清除过敏原和分泌物。
缓解鼻塞好方法
过敏性鼻炎发作的时候，孩子会出现鼻塞等不适，除了热敷鼻根外，还有些小方法可能有助于缓解孩子的不适。
★用水蒸气雾化鼻子，以保持鼻黏膜湿润，改善不适。
★睡觉时发生鼻塞，可让孩子侧卧位。
★侧躺看脚尖。鼻子左边不通时，向右侧躺下，抬头看脚尖保持20~30秒，可以重复几次。
★按揉鼻翼两侧。
这些小方法可以在一定程度上提高孩子的舒适度，减轻症状。
转自：北京健康教育
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