万病不离一个寒字，慢性病的人，一般都是内寒外热，这表现在容易上火，特别是牙齿会痛，口红，头发白黄，口臭，脚气；
冬天怕冷，夏天怕热，四肢无力，特别握拳没有放射的力量感，给人的感觉就是萎靡不振，这就是中医上所谓的阳虚，整个人没有活力，气短声低。
先看目前的这个情况，人们都是看到了外热的情况，认为要降火清热，其实仅仅看到了外热的表面现象。 其实外热是因为内脏的寒气太重，把热的元气逼到外面，元气本来深藏在肾中，元气越充足的人，越收藏的很深，很牢固。不充足，自然被寒气逼，放散到身体的外层。即所谓元阳外越。如何调理，首先去寒，寒去元气自回，元气被比喻为龙，龙要回巢是身体自然的现象，去寒当用热。 寒气去了，水也化干净了，身体就会有变化了，你会发现，牙龈重新长出来了，口不红了，舌体灵活了，耳朵灵敏了，眼睛亮了，头发黑了，手有力气了，耐力加强了， 去肾寒至少3个月，脾也要1个月，后面就快了。 声音洪亮了，喜欢唱歌了，能喝酒了，不晕车了，获得了速度、力量和耐力。身体机能全 面提升。
怎么看寒邪在哪里？ 1、人体部位反应
肚脐下冷凉〈叫〉宫寒！ 肚脐上冷凉〈叫〉胃寒！ 腰上冷凉〈叫〉带脉寒！ 肩上冷凉〈叫〉胆不通！ 手臂冷凉〈叫〉肺气虚！ 颈部冷凉〈叫〉膀胱虚！ 手背冷凉〈叫〉气不足！ 大腿冷凉〈叫〉脾胃虚！ 小煺冷凉〈叫〉肠胃虚！ 2、人体背部反应
上焦厚〈叫〉心肺火旺！ 中焦大〈叫〉脾胃不畅！ 下焦厚〈叫〉肾气不足！ 怎么祛寒邪？ 01 改掉生活的不良习惯 寒体其实是被自己养出来的。无冷饮不欢、时常熬夜、穿的少还爱窝空调房......寒邪淤在体内，降低内脏活力和新陈代谢，便不断堆积脂肪，并且无力排泄毒素。乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖，要想驱寒首先就要改掉这些不良习惯。 02 艾灸驱寒气 艾灸可以产生接近红外辐射的穿透能力，在艾灸时可加快局部血液循环，增强局部组织的代谢能力，沿着经络深入脏腑乃至全身，发挥整体调节作用，而达到调理疾病的目的。可以灸穴位丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。 03 饮食上驱寒 生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。 用干姜、红糖各三克，开水闷泡十分钟，一周喝上两三次。 04 推揉腹部 身体的寒以小腹为中心，想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。 有很多女性别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈，其实这是因为带脉之气不足，多推揉这条经络，可以帮助通畅十二经，消散经络内的寒毒。
-End- 红枣书友会，是由微中医团队打造的一个中医爱好者社群，在这里，我们一起学中医，线上学习+线下聚会，我们将在多个城市设立分会，欢迎中医爱好者加入！
往 期 精 彩
白发增多，就灸“浮白穴”！从根子上调，还你一袭黑发 为什么你上热下寒、大腹便便、妇科不好......原来是因为它 对 “ 艾灸关元穴 ” 的深度解读 刺激这个小部位， 可调理全身百病，很多人不知道 深秋宜艾灸温补，找准穴位才能灸到痛除
⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系责编 ⊙商务合作：林恩（xingqi0701） ⊙责任编辑：九歌（cn15768138856）
