- 营养 健康 美味 安全 -
幼儿饮食关乎孩子的成长与健康,高新六科学定制每日食谱,确保菜品新鲜、种类齐全,为孩子搭配健康营养膳食,保障幼儿健康成长。
星期一食谱
星期一
美食播报
营养早餐
能量午餐
活力午点
温馨晚餐
星期二食谱
星期二
美食播报
营养早餐
能量午餐
活力午点
温馨晚餐
星期三食谱
星期三
美食播报
营养早餐
能量午餐
活力午点
温馨晚餐
星期四食谱
星期四
美食播报
营养早餐
能量午餐
活力午点
温馨晚餐
星期五食谱
星期五
美食播报
营养早餐
能量午餐
活力午点
温馨晚餐
星期六食谱
星期六
美食播报
营养早餐
能量午餐
活力午点
温馨晚餐
健康营养小贴士
小贴士
(一)补充维生素C
维生素C能够提高免疫力和抗病能力,对孩子的大脑和身体发育都有很重要的作用。幼儿尽量多吃富含维生素C的蔬菜水果,比如橘子、苹果、萝卜、大枣等。
(二)保证钙质充足
对孩子来说,最好采用食补的方式补充钙质。平时多给孩子吃含钙高的食物,如芝麻、黄花菜、胡萝卜、海带、荠菜、虾皮等。
不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点等,因为这些食品中含有丰富的磷酸盐,阻碍钙质的吸收及代谢。
(三)适量粗粮杂粮
粗粮首先能够给人体补充矿物质,保证微量元素的供应;其次粗粮含有纤维素能够帮助幼儿清理肠道,促进排便;粗粮中还含有很多种维生素,这些维生素可以起到保护皮肤黏膜的作用,减少皮肤炎症。在孩子的日常饮食中我们可选择的粗粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
下周美食预报
—食之乐—
监 制:李 飞
排 版:白宇航
终 审:张琼文