【食之乐|快乐与美食撞个满怀】萌宝园周食谱(第一期)

健康   2024-09-07 16:39   陕西  

本周营养食谱

9.2--9.6

榆林高新第六幼儿园


- 营养 健康 美味 安全 -

幼儿饮食关乎孩子的成长与健康,高新六幼科学定制每日食谱,确保菜品新鲜、种类齐全,为孩子搭配健康营养膳食,保障幼儿健康成长。


星期一食谱


星期一

美食播报



营养早餐

鲜牛奶、火腿鸡蛋饼、耗油圆生菜 

能量午餐

玉米米饭、黄焖鸡、双色菜花、海带冬瓜汤


活力午点

哈密瓜


温馨晚餐

烩面片、芝麻菠菜


星期二食谱


星期二

美食播报


营养早餐

山药薏米粥、煮鸡蛋、香菇油菜

能量午餐

燕麦米饭、红烧排骨土豆、手撕包菜、鲜蔬棒骨汤

活力午点

西瓜

温馨晚餐

绿豆小米粥、黄瓜炒腐竹胡萝卜、豆沙饼


星期三食谱


星期三

美食播报


营养早餐

鲜牛奶、枣泥花卷、黄瓜炒蛋


能量午餐

黑芝麻米饭、醋熘肉段、爆炒莴苣、菌菇萝卜汤


活力午点

火龙果


温馨晚餐

西红柿鸡蛋拌面、清炒卷心菜、原味面汤


星期四食谱


星期四

美食播报


营养早餐

八宝粥、蛋糕、清炒油麦菜

能量午餐

红豆米饭、蒜苔炒肉、清炒豆腐、山药芙蓉汤


活力午点

苹果


温馨晚餐

烩面片、芝麻菠菜


星期五食谱


星期五

美食播报


营养早餐

鲜牛奶、五香花卷、清炒西葫芦 

能量午餐

山药米饭、糖醋丸子 、爆炒空心菜、枸杞银耳汤


活力午点

香蕉


温馨晚餐

红烧牛肉面、清炒素三丝



秋季饮食小贴士




小贴士

1.多喝温热水可以养阴润燥,弥补因干燥而损失的水分。建议少量多次饮用哦,不要口干才想起喝水哟。

2.及时增减衣服昼夜温差较大,幼儿不宜穿着过于单薄,但是更不宜穿得太多太暖,防止热气散不掉转为内燥,造成宝贝嘴巴起皮甚至是流鼻血等。

3.多吃新鲜蔬果果蔬富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素,可以改善燥气对人体造成的不良影响。还可根据个人体质适量食用蜂蜜、百合、莲子等清热滋补之品。

4.少吃辛辣煎炸等热性食物少食韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品。煎炸的食物小朋友们都很喜欢,但是多食会加重秋燥,大朋友们做好榜样做好引导,健康饮食。


下周美食预告


—食之乐—

        排 版:白宇航         

     初 审:张琼文      

  终 审:李   飞   

榆林高新区第六幼儿园
榆林高新第六幼儿园是高新区教育局管理的一所公办园。
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