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很多人分不清，情绪和情绪化的区别

文摘 2024-11-16 07:04 陕西

情绪是生命的调味剂，

但情绪化却是慢性毒药，

一点一滴侵蚀你的生活。

很多人分不清，

情绪和情绪化的区别。

情绪就像天气，

阴晴不定很正常；

情绪化却像暴风雨，

摧毁一切来宣泄。

哈佛大学心理学家Daniel Gilbert说：

情绪化的人像个坏预言家，

总在预测错误的未来。

为什么？

因为情绪高涨时，

觉得自己天下无敌；

情绪低落时，

又觉得天要塌下来。

但这都不是真相。

情绪化最可怕的是，

它会变成一个恶性循环：

坏情绪引发错误决定，

错误决定带来更坏情绪。

就像一个永动机，

不断消耗你的能量。

斯坦福大学的研究发现：

情绪化的人像个定时炸弹，

身边的人都怕被炸到，

慢慢就疏远了。

因为没人愿意，

陪你一起情绪过山车。

更可怕的是，

情绪化会伤害身体。

美国心理学会警告：

频繁的情绪化，

会让你的压力荷尔蒙失控，

血压升高，心脏病风险增加。

就像往身体里，

埋了一个生病的种子。

所以，

不要被情绪化绑架了人生。

情绪是你的，

但决定权也是你的。

生气的时候，

不是非要摔东西；

难过的时候，

不是非要伤自己；

开心的时候，

也不是非要冲动消费。

提醒你：

有情绪很正常，

情绪化很危险。

因为人生最大的浪费，

不是你有多少情绪，

而是被情绪吞噬了多少机会。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NDU5MzYyMw==&mid=2247488646&idx=1&sn=d128cac5fde96c81a60b89cedb302cac

高鸿鹏读书

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