大雪如期至，相伴暖心行
夜深知雪重
时闻折竹声
今天我们迎来一个充满诗意的节气--大雪
大者，盛也
至此而雪盛矣
天气日渐寒冷
夜晚逐渐绵长
万物深眠，雪花翩跹
银装素裹，万山积玉
随风一起，我们一同感受黄海独特的仲冬时节
今日大雪
大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。斗指壬，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6-8日。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。大雪是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。
「Major Snow]
中国古人将大雪分为三候:一候鹖鳴不鸣;二候虎始交;三候荔挺出。一候鹖鳴不鸣，这是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了; 二候虎始交，此时是阴气最盛，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为; 三候荔挺出，“荔"为马兰草即马兰花，据说也能感受到阳气的萌动而抽出新芽。
「Major Snow」
俗话说“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪节气一到，家家户户都忙着腌制“咸货”。那么，大雪节气各地都有哪些限定美食呢?
{ 腌肉}
每到大雪节气意味着离新年不远了，家家户户便开始忙着腌制腊肉腊鱼了，挂在朝阳的屋檐下晾晒，以迎接新年。
{ 打年糕}
在江浙一带，每到大雪时节家家户户都会打年糕，因为年糕也被称作“消寒糕”，在大雪这个寒冷的时节打上一些年糕吃，就代表着能帮自己和家人驱除寒冷，健健康康过冬。
大雪时节，漫步校园，排排路灯闪烁，棵棵树木无言。当第一缕阳光照进校园一隅，或是教室读书人的朗朗书声，或是静坐在灌木长椅，安享冬日暖阳，亦或是在田径场上肆意奔跑，强健体魄，振奋精神……大雪时节的黄海，冬日亦可胜春朝。
大雪时节，温度骤低，防寒保暖是关键。那么，说到御寒保暖，下面这些你需要注意啦。
1.注意防寒保暖
Major Snow
大雪气温较低，早晚温差较大，稍有不慎就会感冒和身体不适，因此防寒保暖很重要，尤其要注意头部、颈部、手脚等容易受寒的部位。
2。吃温补食物
Major Snow
选择偏向温补的食物，可以补气养血，增强抵抗力，抵抗寒冷。羊肉、牛肉、红枣、桂圆、枸杞等都是冬季滋补身体好食材。
3。适当锻炼
Major Snow
适当运动可以帮助增强体质，提高身体抵抗力，如果天气允许，可以在早晨出去晒晒太阳，活动筋骨。寒凉环境下应避免剧烈运动，选择低强度运动即可。
4.充足睡眠
Major Snow
尽量不要熬夜，充足的睡眠有助于身体恢复体力，提高免疫力。睡前泡泡脚，喝一杯温牛奶或花茶，可以帮助放松身体，更好地进入睡眠。
图丨王呈凤
文丨王瑞雪
编辑丨刘淑琦
责编丨鞠心怡
