亲爱的同学及家长朋友们:
国庆假期即将到来，孩子们也即将开启小长假模式。无论什么时候，安全意识都不能松懈！现将国庆假期安全注意事项告知如下，希望同学及家长朋友们提高安全意识，共筑安全防线，度过一个平安、愉快的假期。
一、安全篇
交通安全
假期出行人流、车流增多，同学们在外出时一定要严格遵守交通规则：
1、过马路要走人行横道，做到“一停二看三通过”；
2、不闯红灯，不翻越交通隔离栏。
3、乘坐公共交通工具时，要有序上下车，不拥挤、不推搡，坐稳扶好。
4、不乘坐无牌无证、超载超速的车辆，确保自身交通安全。
消防安全
秋季气候干燥，是火灾的高发季节，关于消防安全，同学们应做到以下几点：
1、在家中不玩火、不私拉乱接电线，不随意摆弄电器设备。
2、离开家时，要关闭电器开关、燃气阀门等，防止火灾事故的发生。
3、在野外游玩，要注意防火，不携带火种进入山林，不焚烧秸秆、垃圾等，避免引发森林火灾。
饮食安全
假期中，同学们要注意饮食卫生，养成良好的饮食习惯：
1、不购买三无食品，不吃过期变质食物，不暴饮暴食。
2、尽量在家就餐，少吃外卖和路边摊食品。
3、外出就餐，要选择有卫生许可证的正规餐厅，避免食物中毒和肠道传染病的发生。
防溺水安全
虽然秋季气温逐渐降低，但溺水事故仍时有发生。同学们要牢记防溺水“六不”原则：
1、不私自下水游泳；
2、不擅自与他人结伴游泳；
3、不在无家长或教师带领的情况下游泳；
4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
5、不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的学生不擅自下水施救；
6、发现有人溺水，要立即呼救并寻求帮助，不要盲目下水施救。
防电信诈骗
假期中，同学们要提高防范意识，谨防各类诈骗。
1、不轻易相信陌生人的电话、短信和网络信息，不随意透露个人信息和家庭情况。
2、不点击不明链接，不下载非法软件
3、遇到可疑情况，要及时与家长、老师或公安机关联系，确保自身财产安全。
二、学习篇
1、合理安排学习时间：假期是放松的好时机，但也不能完全抛开学习，对此，同学们应制定一个合理的学习计划，每天安排一定的时间用于复习功课、完成作业和阅读有益的书籍，保持学习的连贯性，避免假期结束后出现知识遗忘和学习状态不佳的情况。
2、拓展学习兴趣：利用假期时间，根据自己的兴趣爱好，参加一些有益的学习活动，如参观博物馆、科技馆、图书馆等，拓宽自己的知识面和视野，提升自己的综合素质。
三、生活篇
1.保持良好的作息习惯
假期中，同学们要保持良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜。每天保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和学习效率的提高。同时，要合理安排娱乐时间，避免过度沉迷于电视、电脑、手机等电子产品。
2.适当进行体育锻炼
体育锻炼是增强体质、提高免疫力的有效方法。同学们可以在假期中适当进行一些体育锻炼，如跑步、跳绳、打球等。通过锻炼，不仅可以锻炼身体，还可以缓解学习压力，保持良好的心态。
3.保持良好的心态
加强亲情沟通，注意自身心理危机应对，多跟家人交流，遇到心理问题及时跟辅导员或心理健康中心老师联系。
四、家校共育
1.请家长结合家庭实际，合理安排学生的节假日生活。
2.放假期间家长要协助学校做好学生作业、读物、手机、睡眠、体质等管理。
3.增强亲子互动，家长要陪伴孩子开展兴趣阅读、体育锻炼、家务劳动及有益身心健康发展的社会实践活动。
4.促进孩子身心健康和全面发展，从而度过一个健康、快乐、有意义的国庆节。
腾冲市马站中学
2024年9月30日
