华子一直致力于医学科普，努力让医学知识变得更简单，可以让不懂医学的人懂得如何保护自己。不过华子发现，现在有很多人，尤其是老年人容易相信网上流传的健康谣言，甚至成为这些谣言散播者。最近华子听到了一个谣言，今天就来说说真相。
一、谣言：血压略高的人活得更久
有几个高血压患者问华子，降压药能不能停药，因为他们听到一个说法，“只要身体没有不舒服的感觉，血压略高一些没有问题，血压略高的人活得更久。”华子告诉他们别停药，这个说法并不对。
1、谣言的起因：关于“血压略高者更长寿”的这一说法，缘自芬兰医生的一项发现，80岁以上的长寿者血压多在160/90mmHg以上，而很少有120/70mmHg的人。所以有人通过这则消息得出了这个结论。
可实际上，这种说法是本末倒置。那些寿星并不是因为血压高才活到了80岁，而是因为他们活到了80岁后，血压升高了。人体血压升高与年龄因素相关，随着年纪增大，人体血管的弹性会逐渐降低，血压会逐渐增高。也就是说，如果人类活得足够久，每一个人都会发作高血压。
2、高血压会缩短寿命：事实上，血压升高会影响寿命。这是已经被无数临床研究所验证的真理，高血压会造成心、脑、肾、血管和眼底等器官的病变。造成中国居民死亡的“第一杀手”是心脑血管疾病，而造成这一类疾病的最危险的因素，就是高血压。
二、正常的血压值应该是多少
1、高血压的标准线：既然高血压危害那么大，那么应该把血压降到什么地步呢？中美对于高血压的界定标准不同，美国在2017年修改了高血压的诊断标准为130/80mmHg，而我国对高血压的诊断标准没有改变，仍为140/90mmHg，此数值也是作为控制血压的“标准线”。
140/90mmHg只是对一般高血压患者的要求，对于已经并发了心脏、肾功能损害，以及高血压高危患者，如果可以耐受140/90mmHg，则建议将血压继续降至130/80mmHg。
2、老年人血压目标：老年人由于动脉硬化程度更高，所以血压也会偏高。以前建议将老年人的血压标准调高，定为150/90mmHg，高龄老人的血压标准可定为160/90mmHg。但最新的研究表明，更低的血压目标对老年人群更有益，所以现在年龄并不是设定更高降压目标的条件。老年人的血压值应根据疾病的严重程度以及耐受程度，综合决定。在可以耐受的基础上，尽量降至标准值以下。
老年人的血压特点为高压升高，低压降低，脉压差增大，所以老年高血压患者的控制目标只是高压。绝大多老年人对偏低的低压有较好的耐受性，所以在降压过程中，可以忽略低压，只要没有出现头晕、乏力、心悸、眼前发黑等低血压反应，就没有问题。
三、谣言止于智者
美国的一项研究表明，65岁以上的老年人是转发谣言，尤其是健康类谣言的“主力军”。其实不仅仅是美国，在中国也是如此。华子见到很多大爷大妈的朋友圈与群中总是互相转发各种各样的“健康养生知识”，其中就充斥着不少虚假信息。
比如曾流传甚广的“指尖扎针放血可以急救脑卒中”、“裹保鲜膜运动可以燃脂”、“喝醋能软化血管”等信息，最终都被证明是虚假信息。其中很多信息看起来就不靠谱，但中国有句老话叫做“三人成虎”，说的人多了，假的也就成了真的。希望大家再听到这样的健康传言时，别急于“分享”，先请教一下专业的医务人员，判断一下真伪，让自己成为一个明辨是非的智者。
所以，血压略高并不能使人长寿，高血压是毁灭人类健康的“凶手”。不信谣，不传谣，保护了自己身体的同时，也保护了自己的家庭与身边的朋友。如果有了高血压，最应该做的就是在医生指导下，积极治疗控制它。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。
