随着人类寿命的延长和医疗技术的不断发展，退休后得癌症的现象越来越常见。但为什么有些人一退休就得了癌症呢？这与以下四个“帮凶”有关：
1生活习惯不健康
退休后，很多人无所事事，开始养生。然而，有些人的所谓养生却与健康背道而驰，喜欢熬夜、过度饮酒、烟瘾难戒等等。这些不良生活习惯会导致身体免疫力下降，易被癌细胞攻击。
2营养不均衡
有些退休人士认为，经过多年的劳累工作，在退休后可以尽情地享用各种美食，这样才是生活的真谛。然而，过度的高热量摄入、肉食过多等导致营养不均衡，而这恰恰是肿瘤生长的滋生条件之一。
3精神变化较大
退休后，由于失去了工作和生活中的重心，有些人会出现精神变化，极易进入情绪低迷、郁闷、沮丧等情绪状态，这些负面情绪会导致人体内分泌失调，从而降低免疫力。
4身体检查不及时
随着年龄的增长，身体也会逐渐出现各种各样的异样，但由于一些人缺乏健康意识、保健意识等，不愿意进行定期身体检查，往往将病情耽误，等到症状明显才去就医，这时已经是癌症晚期，治疗难度大大增加。
退休后得癌症与人们的生活习惯、营养状况、精神状态和健康检查密切相关。
因此，人们应该养成良好的生活习惯，保证营养均衡，保持乐观的情绪状态并及时进行身体检查，以提高免疫力和预防癌症的发生。
退休后如何健康养生?退休后可以尽情享受生活，但也要注意健康养生，以下几点建议可以供您参考：
1坚持适当的运动
退休后没有了压力，可以适当参加运动，不仅有利于身体健康，还能增加社交活动。可以选择游泳、慢跑、太极拳、瑜伽等，根据自己的身体情况进行适合自己的运动。
2保持良好的饮食习惯
保持健康的饮食习惯对于预防癌症非常重要。建议保持膳食多样化，适当增加新鲜水果、蔬菜、粗粮等的摄入量，减少吃垃圾食品和熏煤烤烟等有害食品的摄入。
3保持良好的睡眠习惯
睡眠是身体修复的重要过程，如果睡眠不足或睡眠质量差会导致身体免疫力下降。建议保持每晚7-8小时的睡眠时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免使用催眠药物。
4保持积极的情绪状态
保持良好的情绪状态可以帮助身体保持免疫力，从而预防癌症的发生。建议保持乐观、积极的情绪状态，经常参加社交活动，多与家人朋友互动，增加快乐感受。
5定期进行健康体检
定期进行健康体检是很重要的，早期发现癌症可以提高治愈率。建议每年至少进行一次身体检查，及时了解自己的身体状况。
也就是说，退休后保持良好的生活习惯和养生习惯至关重要，可以帮助预防癌症等慢性疾病的发生。
