得了胃病后，这 4 种水果格外“伤胃”，再爱吃也建议少碰
健康
2024-08-22 22:48
湖南
胃是我们身体中非常重要的消化器官，它承担着储存、消化和吸收食物的重要任务。然而，当胃出现问题患上胃病时，我们的饮食就需要格外小心，因为有些食物可能会加重胃部的不适。在众多食物中，水果虽然富含维生素、矿物质和纤维等营养成分，但对于胃病患者来说，以下这 4 种水果却可能格外“伤胃”，即使再爱吃，也建议少碰。常见的胃病包括胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等。胃炎又分为急性胃炎和慢性胃炎，急性胃炎通常由食物中毒、药物刺激等因素引起，症状表现为上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻等；慢性胃炎则多与幽门螺杆菌感染、长期不良饮食习惯等有关，症状可能包括上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀等。胃溃疡的主要症状是周期性、节律性的上腹部疼痛，常在进食后加重。胃食管反流病则主要表现为烧心、反酸、胸痛等。易“伤胃”的 4 种水果：柿子是一种美味的水果，但对于胃病患者来说却不太友好。柿子中含有较多的鞣酸，尤其是未成熟的柿子，鞣酸含量更高。鞣酸在胃内与胃酸、蛋白质等结合，容易形成难以溶解的鞣酸蛋白沉淀，也就是胃柿石。胃柿石可能会导致胃黏膜损伤、溃疡，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。此外，柿子的糖分含量也较高，容易刺激胃酸分泌，加重胃病症状。山楂酸甜可口，具有开胃消食的作用，但胃病患者却不宜多吃。山楂中含有大量的果胶和单宁酸，这些物质在接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等混合形成胃结石。胃结石可能会引起胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状，严重时还会导致胃壁坏死、穿孔。而且，山楂的酸性较强，会刺激胃黏膜，使胃酸分泌增多，对于本身就胃酸分泌过多的胃病患者来说，无疑是雪上加霜。猕猴桃富含维生素 C 和多种营养物质，但它属于寒性水果，且含有较多的蛋白酶和草酸。蛋白酶可能会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，引起胃部不适；草酸则容易与钙结合形成草酸钙结晶，加重胃部的消化负担。对于脾胃虚寒、胃酸过多等胃病患者来说，食用猕猴桃可能会导致腹痛、腹泻等症状。鲜枣口感清脆，营养丰富，但它的枣皮坚硬且边缘锋利。在进食过程中，枣皮可能会划伤胃黏膜，尤其是对于患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的患者，容易引起胃部炎症加重或溃疡出血。鲜枣的膳食纤维含量较高，不易消化，容易在胃内堆积，导致胃胀、胃痛等症状。对于胃病患者来说，一些温和、易消化的水果是比较合适的选择，如苹果、香蕉、木瓜等。苹果富含果胶，有助于调节肠道蠕动，促进消化；香蕉软糯香甜，容易被消化吸收，且能提供能量，缓解胃部不适；木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白质，促进消化。即使是这些相对温和的水果，胃病患者在食用时也应注意适量，避免一次进食过多。除了要注意水果的选择外，胃病患者在日常饮食中还应遵循以下原则，定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于维持胃部的正常消化节律，少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，减轻胃部负担，充分咀嚼食物，有助于减轻胃部的消化压力。避免刺激性饮料如咖啡、浓茶、碳酸饮料等，以免刺激胃黏膜，饭前便后要洗手，避免食用不洁食物，预防幽门螺杆菌感染。总之，得了胃病后，饮食的调整至关重要。对于柿子、山楂、猕猴桃和鲜枣这 4 种可能“伤胃”的水果，胃病患者应谨慎食用。同时，大家要遵循医生的建议，合理安排饮食，保持良好的饮食习惯，促进胃部的康复。
六点健康
希望大家都能拥有好身体，陪伴家人健康每一天！
