助力100000女性的自我
读书，一直是我的爱好之一。
但大多时间是一个人读，偶尔参加读书会。
这种读书会就是一个人领读，让其他人得到一些启发。
恰逢前阵子参加了智慧妈妈中级课里的团体治疗，我第一次接触了团体。
在团体中，很多情绪和输出模式都能够得到老师和同学及时的反馈。
即使不敢表达，也能从其他同学的表达中找到共鸣，在老师和同学的互动中能学到很多。
所以，当知道社群里招募团体读书会成员时，我毫不犹豫地报了名。很想去体验一下，让自己有更多的突破。
如果说一个人读书，是沉浸在自己的世界。
那么，团体读书就是同时进入别人的平行世界。
团体读书，顾名思义是一群人共读一本书。
形式不再是单一的社群领读，而是互相输出自己的观点。
尤其是在视频里，和一群不认识的同学面对面交流。
这种形式是我从来没有经历过的，所以刚开始有种忐忑不安的感觉。
对一个社恐来说，第一次参加团体读书会就要面对很多陌生的面孔着实不容易。
读书会快过半时，我都没怎么说话。看着有些同学中途退出，也想打退堂鼓了。
但这种尝试，对我来说挺震撼的，舍不得放弃。
坚持下来之后，我庆幸读书会越来越契合我当下的心境。
就这样，从起初怀着复杂的心情到坚持下来，我不知不觉产生了蜕变。
通过团体读书，我有了更深刻的体会。
1.共情，不只是解决问题
记得团体治疗过程中，有次明明老师针对一位同学的情况，让我们试着共情一下。结果，大家给出的都是解决方案或者给这位同学打鸡血。
但我们以为的共情也只是我们以为而已，那位同学似乎并不能感受到。
原来，我们把生活中一些处理问题的模式具象化在某一个团体中了。
经过明明老师的点拨，我才明白：即使在团体里谈论同一个话题或者同一句话，每个人接收到的信息和感受也都是不同的。
我听完特别受教，发现通过这样的团体碰撞，更能在生活中接纳和包容不同的做法、观点。
存在主义取向研究院创办人李仑认为，要组建一个良好的团体，其中一个部分就是团体的容纳性。
组员在这个小组里面说什么都是可以的，团体的禁忌越少，他的自由就越多。
我也学着把别人的遭遇代入到自己身上，真切感受别人的喜怒哀乐。
如果有共同的经历，就更能够促进情感共情，理解别人。
2.勇敢表达，跨越自卑
读书会期间，老师经常跟我们说讨论的时候，可以随意打断任何人，想说什么就说什么。
这使我瞬间觉得自己处在一个很安全的场域里，被接纳和抱持着，不管那一刻自己是在什么状态下。
我想也许自己可以在老师和同学的讨论中，找到自己有共鸣或者有相同的经历时，尝试着参与进去，期待一下会发生什么。
有了这样的想法以后，我一改之前昏昏欲睡的状态，如电量满格般慢慢融入读书会的团体。
从不敢表达到越来越多地参与到各种讨论当中，我不再害怕和陌生人去交流。
我反思了自己人际关系的模式：平时总是先观望着，等确认安全了，才敢去跟别人建立关系。很多时候，即使有什么想法也不敢走近，更不用说敞开心扉了。
难怪读书会后期，明明老师给我的反馈是总感觉我站在一群人身后，不敢走到舞台中央去。
读书会结束后，我也会思考这句话。
站在舞台中央，就意味着成为全场的焦点。但在生活中，不管做得好不好，我很害怕别人关注到我。
想起了自己的原生家庭，突然特别心疼自己——为什么对自己这么没有信心呢？
父母一共生了5个孩子，我是老大。在他们的眼里，弟弟妹妹有任何风吹草动，都要怪到我的头上。
考上高中时，我成了村里的焦点。因为穷人家能出个高中生就等于一只脚迈进了大学的校门。
所以，我每次放假回家，都被大家称呼为大学生。只是没想到后面家里出现了一点变故，我没有读大学，只能接受家里安排进了工厂。
从那以后，我便害怕成为人群里的焦点，因为越是那样越没有好结果。
生活中，我们常常因为不敢主动而错失机会，因为担心自己的话题别人不喜欢而欲言又止。
但不表达自己的想法，哪里来的表现自己的机会？没有机会，又怎能提升自信心？
我明白了，在一个团体中，收获最大的往往是那个表达最多的人。
3.团体比个人更有力量
一个人读书是学习，一群人读书是成长。
一个人可以做个孤胆英雄，但一群人可以点亮整个星空。
《礼记》里也有一句话：独学而无友，孤陋而寡闻。
独学而不与他人交流，有时候导致思维固化，从而影响自己的判断，做出错误的决定。
在团体里，一个人的力量毕竟有限。如果多与团体里的成员交流思想，反而能发现自己的不足，拓宽自己的眼界。
最关键的是，虽然一个人走得更快，但一群人却能走得更远。
这是我在参加团体读书会时的真实感受，是团体的力量逐渐治愈内心自卑的我。
这一期的团体读书会，不仅汲取了知识，还给了我惊喜。
从读书会里，我收到了很多老师、同学给我的正面反馈。
这些反馈看似，对我却很重要，影响着我的生活态度。
要问我如何打破这个没有人说话的局面？
我想说很简单：不知道说什么的时候保持沉默，有想法就大胆地分享。
如果在读书会以前，我不会有这些觉察，也不会有勇气去拒绝别人。
而现在不同了。
之前有个和公司合作的客户，本可以直接和公司的财务联系，却每次硬要通过我来传达。
很多次我不敢说出心里的烦扰，但在读书会期间，我试着鼓起勇气拒绝了那个客户。
现在，我在想小时候一些不好的经历不代表长大后也要承受这些压力，我也想去享受一下走到舞台中间的闪耀时刻。
所以，在新的一期读书会开始前，我和明明老师确认要不要勇敢一点走出来，站到舞台中间去。
当时，她给了我肯定的答案。
那一刻我很开心，我感受到了她对我无条件的支持。
我决定，不再给自己太多的否定和顾虑，要去尽情地体验和感受。
今天的分享，来自成长营团体课的学员。
她是众多学员的缩影，勇敢自我剖析。
她们中的很多人最大的收获不是读了几本书，而是从团体的受助者到助人者。
在团体里，她们从一个躲在背后的旁观者逐渐蜕变成了台前勇敢做自己，甚至倾听、帮助别人走出困境的新时代女性。
她们来自天南海北，素未谋面，却能通过视频读书会相识、相知，再到交心。
这就是团体读书会的魅力和意义所在。
现在，第三、四期动力团体读书会正在招募中。
让我们通过阅读及对书籍内容的动力学探讨，帮助自己深度觉察、疗愈，将书籍内容内化，展开一场自我探索与成长的英雄之旅。
读书会有周五19-21点和周六20-22点两个时间段可选，周六时段确定国庆假期后开营，周五时段计划在10月下旬开营。
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