对于人们来说，脾胃好，身体才能够非常的好，但是现实中往往很多的人存在脾胃虚弱的情况，那么对于这种情况，我们应该如何去做呢？下面就让我们一起来了解一下如何才能够让我们的脾胃健康起来才能够弥补我们的肝气不足。
春天来临，虽然天气开始回温变暖，但是昼夜温差仍然较大，一阵冷一阵热，天气环境的恶劣，如果不注意的话很容易引起胃肠道疾病或者胃病复发。因此，防病的首要措施就是防寒，包括防止受寒和经常吃生冷坚硬的食物，防止腹部受凉，另外，选用一些暖胃的药膳调补脾胃也是很不错的方法。春季时节中与五脏中的肝脏相对应，很容易产生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，导致肠胃疾病高发。
脾胃虚弱，肝气不足，要想脾胃好，按照以下3种方法做！
春天肝气主令，肝气影响脾胃功能，春天大风，正是乍暖还寒的时候，气温变化也较大，稍有不慎，人体就会容易受到风寒，影响肠胃健康。从中医角度来说，寒为阴邪，易伤阳气。如果受寒或者经常吃凉的，会使脾胃阳气受伤，就容易出现肠胃病变，尤其是夏秋季有贪凉饮习惯的的人，到了冬春季节脾胃功能减弱的现象明显就会凸显出来。春季节日较多，饮食上如果暴饮暴食，胃肠疾病就更易发生。因此，一旦出现胃部不适，应积极采取措施，切不可久拖不治。要防范胃肠病发作可以做到以下3点，穴位按摩结合食疗来调补脾胃。
1.按摩腹部
适当的自我按摩可帮助改善胃功能，具体方法是：两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，做顺、逆时针方向揉摩各30～50次;然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30～50次。此外，揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～100次。每天早晚2次。随着按摩的坚持，胃肠部会有反应，或打嗝，或肠鸣，或排气等，这些都是正常的生理反应，是对胃肠刺激调治的结果。
2. 喝蜂蜜姜茶
生姜一块(约拇指大)，去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2～3汤匙。经常饮用可温胃健脾。蜂蜜生姜水长期坚持服用的话，能够从一定程度可以帮助淡化老年斑，起到变浅、变小的作用，建议女性可以长期服用。
3.喝桂皮山楂饮
取桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。先煎山楂，后放入桂皮，煎熟后滤出汁，加入红糖，调匀热饮。具有温胃散寒之功效，可治疗饮食寒凉的胃痛，胃散寒、消食导滞。适用于因寒气与食积，胃脘而引起的胃脘闷痛，饮食不下，面黄无华，喜热食而恶寒凉者。
上文给大家介绍的这些餐饮，对于我们的脾胃调节是非常有好处的，而且他们的获取也是比较容易的，比如说喝蜂蜜姜茶它不仅能够调理我们的脾胃，而且对于我们皮肤的调养也是非常棒的，另外像是桂皮山茶叶对于一些消化存在问题的人来说也是很好的。
微信改版了！如果你既不★星标我，又没点赞或"在看"我的文章，系统会默认你不需要了解中草药知识的相关资讯，最后就收不到我们的文章更新推送
全文完。感谢您的耐心阅读。如果觉得好看，请在底部点个"赞"和"
在看"吧~
