单飞必备小技巧

体娱   2024-10-19 17:38   河南  

无论是自由、独立或者只是想逃避现实,单人骑行是被低估的众多乐趣之一。

不管是何种距离,独自骑行可以提供有趣且自由的冒险,还可以为你提供一些高度个性化的训练机会。但单人骑行也是一项技能,需要在开始前做好规划。想在独自骑行时保持动力、专注、自给自足和掌控感吗?以下是几个小技巧,让你勇敢单飞。

提高你的导航技能

在团体骑行中跟随他人很容易,但单飞时你必须会使用导航。

使用码表配套的APP或者网页端的线路规划程序,可以轻松绘制新路线。但在单飞的时候还是多加注意方向、转弯、坡度和风向。

设定目标

为了在单飞过程中保持专注和坚持下去,可以给自己设定一些途中小目标,比如某些特定的爬坡或者平路。

单飞最大的障碍除了导航还有就是无聊与枯燥,而把长途骑行拆分成小段,每个部分有不同的聚焦点,比如在一些平路、爬坡等明显的分割点,可以有效的提升效率和骑行乐趣,也不会无聊,也可以形成简单的结构化、针对性的单人训练课程。

自给自足

如果你对自己很有信心并做好了充分的准备,单飞会变的更有趣。

但是,基础的自行车修理技能也是必备条件,在路上你只能依赖自己。

可以在视频网站上学习到许多维修技能,然后随身携带轮胎撬棒、内六角扳手、打气筒、补片和内胎等必需品。车尾包是个不错的工具,不仅美观且方便,不用占用你骑行服的空间,使用真空胎可以有效减少爆胎,减少独自补胎的沮丧时光。

注意安全

骑自行车是较为安全的运动,但独自骑行时通过采一些预防措施会感到更安心。比如你可以通过应用程序与家人和朋友分享你的实时位置,或开启摔到警报。

在公共城市道路骑行听音乐是不建议的,但在安静的乡间小路上,可以只使用骨传导耳机作为音乐激励和交通意识之间的折衷。



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