随着季节的变化，出门骑行，需要注意的寒冷的天气，和温差的变化。
对于骑行来说，风和水是热量流失的重要因素。因为流动的冷空气会加速身体热量的流失，而骑行出汗湿透了衣物，则会让身体一直在湿冷的环境下，这样就很容易感冒生病。所以在秋冬进行骑行运动中，防风和排汗是穿衣方面需要注意的。
打底层
轻薄排汗 速干T恤、运动排汗打底内衣、骑行服都是很好的选择，它的原理是快速把身体散发的湿气导出皮肤表面，让皮肤保持干爽，所以尽量不要穿着纯棉材质的服饰，避免出汗后衣物被打湿而贴着身体，这样会使身体一直感觉寒冷。
防风层
骑行防风马甲、风衣都是秋冬骑行的好选择。这类型服装的身体前侧会使用专业的防风面料，保持躯干温度不会被迅速带走（保温），而在背部则会采用网眼透气面料，利用骑行时气流流过身体的特性达到带走湿气，从而实现保温又不会影响排汗的效果。
如果没有专业的骑行服装，那么一件轻薄的皮肤风衣也能达到类似的效果，而且便于携带，适用于骑行通勤的人群早晚使用。
手套、鞋套
这类装备在秋冬里也是必不可少的。手、脚本就是血液循环和神经的末梢，所以必须要做好保暖工作，不然可能当你骑上一段时间后发现手脚尤其是指尖部位已经麻木了，这样是很危险的。长指手套能够抵挡部分风，但又不会失去排汗透气的功能，保持操控的灵敏度又不失灵活性，是秋季骑行的必备好物。
头盔、小帽
头部的保暖也很重要。头部出汗后寒气又通过头盔上的透气孔强势袭来，很容易产生头痛。这时，你需要一顶能够帮助你头部保暖又吸汗的小帽来帮你实现。
其他注意事项
充分热身
骑行前从分热身，有助于快速提高体温，能够抵御凉风的寒意，激活肌肉，快速进入骑行状态。
适时补水
秋季气温虽然不如夏季高，出汗量也没有那么大，会让人感觉不是那么需要喝水，但实际上秋季空气更干燥，骑行中同样需要适时补充水分来避免脱水。建议每15分钟左右补充100-150ml的水份，骑行时间超过一个小时，则适当饮用运动饮料来补充由出汗所流失的电解质。
骑行后也应该注意保暖，不要骑车后感觉发热就脱掉衣服，当然，一些常见的感冒药品也是可以先储备的。
户外骑行，一定要查好天气，有些地区的天气说变就变，早上出太阳下午就能狂风暴雨。
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