每个自行车爱好者的终极目标，都是想着如何去提升自己的实力，让自己变得更快。而最简单的方式就是——安上锁踏，穿上锁鞋，这有助于提升自己的骑行效率、稳定性和安全性等。
但是许多刚开始骑行的车友认为，将车子和鞋子锁定，在遇到紧急情况时会来不及解锁，所以对上锁产生畏惧。
但是，上锁的好处是一定大于坏处的。
踩踏省力
普通脚踏在骑行时，我们都只会在脚踏向下运动时才能发力去踩，而向上运动的另一半行程是发不上力的，但是上锁之后就不一样了，锁踏配合锁鞋的话就可以两只脚配合可做到一边踩一边提，让你的双腿发力均衡，也起到了省力的作用。使用锁踏可以比普通脚踏的用户省力30%左右。
提升稳定性
稳定性在高速骑行时非常重要，无论你是在公路高速骑行遇到减速带时，还是进行大力摇车时，没上锁单靠脚踏的抓力很容易使双脚颠离脚踏，非常容易踩空造成摔车，并且这时你的双脚都在努力保持与脚踏的接触，完全没有余力去踩踏，更不能加速发力了。
但是你如果上了锁踏，你就不需要担心这些问题了，你只管把控好车把，发力去摇车踩踏都没问题，这不仅解决了安全问题，还解决了速度问题。
提高效率
锁鞋的鞋底一般都非常坚硬，一般都是使用碳纤维底板或者尼龙底板的，鞋底不会出现弯曲变形，这就减少了你在骑行中踩踏的功率损耗，这让每一脚都能发挥到最大的效率。
提升骑行技术
锁踏能让你无需考虑路面颠簸等的影响，更加专注于骑行本身，如踏频、发力、摇车、功率心率等。特别是在高踏频下，普通脚踏会让双脚很容易踩脱，而有了锁踏，你就可以完全只考虑踏频，不断去发挥你全部的实力。与此同时，锁踏还可以纠正你不正确的骑行姿势，所以说它是提升骑行能力最具性价比的装备之一。
矫正姿势
有一些骑友的骑行踩踏姿势不正确，长时间会导致身体受伤，这时候上锁可以有效的矫正姿势，使这项运动更加健康
对于刚上锁踏的车友来说，可以在室内多练习锁鞋的上锁、解锁两个步骤，当练习熟练之后再上路，这样可以有效减少“0速摔”的风险。
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