QLUers的秋天如约而至了
快来看看属于
我们的秋季限定瞬间吧
叶
以他的颜色变换
诉说着秋的到来
生命在这一刻凋零
也在这一刻延续
周而复始，代代相传
抬头
是延伸的枝桠
枝桠交错，那是天空的脉搏
秋色与郁葱各分一半
一同向上
给阳光留出诗意的缝隙垂眸
秋日的箴言藏于落叶
慢慢道出光阴的故事
微风飒飒
梧桐满地
叶落成诗
日出的柔光绚烂温暖
照亮了树叶
照亮了你我
雨
是上天的馈赠
夏天的热烈还没褪尽
一阵秋意便悄然闯入我们的生活
那一抹秋色，如诗如画
让人陶醉在这宁静而美好的时光里
风
穿过林荫大道
穿过教学楼
穿过食堂
穿过校园的每一个角落
带走了夏的燥热
扑面而来
带来了秋的温度
autumn wind
从短袖到外套也就一场雨的时间
来往人们都裹紧毛衣，步履匆匆
这个秋天的气温尚未可知
QLUers
如晴空之鹤
排云而上
在金秋时节
迸发出势不可挡的学习热情
脚踏落叶
沿着生命长河
追寻答案
等待着他们的，是未知的世界
地球不只属于人类，
那些可爱的小动物们，
漫步在街头，
与我们共度金秋。
他们以独特的方式，
描绘着秋天的勃勃生机，
焕发着秋的灵性。
随着秋天的到来，秋季天气逐渐转凉，日照时间减少，这种自然环境的变化会影响人体的生物钟和内分泌系统，加之部分大学生可能存在不良的生活习惯，导致部分大学生患上悲秋综合症，产生抑郁、焦虑等不良情绪。
1
增加户外活动
在天气晴朗的时候，尽量多出去走走，接受自然光照，这有助于调节体内的激素分泌，改善情绪。同时，欣赏秋天的美景也能转移注意力，缓解抑郁情绪。
2
保持规律作息
保持良好的生活习惯同样不可忽视，包括保证充足的睡眠时间和合理安排日常事务，避免过度劳累导致身心俱疲。
3
适量运动
选择适合自己的运动方式，如慢跑、散步、瑜伽等，适量增加运动量。运动可以促进身体释放内啡肽等快乐激素，有助于改善情绪。同时，运动也能增强体质，提高抵抗力。
4
均衡饮食
保持均衡的饮食结构，多摄入富含维生素B、D和Omega-3脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、坚果、全麦食品等。这些食物有助于改善情绪，提供身体所需的营养。
5
.学会倾诉
当感到情绪低落时，不要独自承受，可以向朋友、老师或家长倾诉。分享自己的感受和困惑，可以减轻心理压力，获得情感支持。
轻轻，轻轻
落叶飞舞
悄悄，悄悄
金秋低语
变化，是秋的心跳
生命，是秋的写照
追寻秋的瞬间
感年年四季之变
看茫茫大千世界
