我是冬日抗寒
小卫士
各位“脆皮”大学生们，
请注意！
进入11月份以后，
全国各地已进入冬季寒潮状态。
寒风瑟瑟，
让我们和冬天来一场拥抱吧。
冬季气温聚降 ，
大家记得添衣保暖，
预防感冒哦！
1
保暖篇
天气开始转凉，感冒需及时预防，衣服就得穿暖，佩戴保暖帽子，手上要戴手套，脖子要系上围巾，秋衣秋裤也得穿上，棉袜也是必不可少的，必要时还可以贴上暖宝宝来抵御寒冷哦！
2
饮食篇
冬季寒冷，人体容易失去热量，应多食用一些暖性食物，例如：糖炒栗子、火锅等。可以帮助我们提升体温，增强身体的抵抗力。
你好冬天
多吃一些蔬菜和水果，合理膳食搭配。性寒辛辣食品要少吃。避免损伤脾胃，一定不要忘记多喝热水，保持身体水分。
3
运动篇
冬季气温较低，同学们多不愿外出运动。但适当做一些户外运动，可以促进热量产生，增强免疫力，减少疾病的发生。也能够调节人体新陈代谢，这样即使温度降低，适当的运动也有很好的保暖作用。如散步、慢跑、太极拳等。
4
结尾
身体健康最重要，平时防护要做好。
在冬季的校园里，
大家也要注意保暖措施谨防感冒。
希望大家都能照顾好自己，
去寻那一抹暖阳，
感受冬天别样的情趣。
愿温暖常伴你身边，
度过一个温暖舒适的冬天。
齐鲁工业大学
计算机科学与技术学部
策划 | 计算学部全媒体中心
图文排版 | 郑甜甜
责任编辑 | 张佳铭
编 审 | 张芳芳
终 审 | 刘贤峰
抖音 | 齐鲁工业大学计算机科学与技术学部
