人生感悟（2024-71 总第971）
立秋随想
今天是8月7日，我们迎来了二十四节气中的立秋。人常说：“立秋后还有二十四个火老虎”，何况今年的中伏还是二十天”。温度依旧居高不下，还是热的让人难受。但是，从节气来说，宣告着秋天的到来。
立秋时节，气温变化明显。白天，阳光依然热情似火，气温维持在30℃以上，让人稍感炎热。然而，到了傍晚，微风拂过，气温逐渐下降，夜晚的温度更是让人感受到了一丝丝凉意。这种昼夜温差的变化，提醒着我们适时增减衣物，以防感冒、身体不适。
立秋时节，在养生方面，立秋时节尤为重要。俗话说：“立秋之日，凉风至，宜养肺。”此时，我们要注意润肺、养肺。饮食上，可以多吃些润燥、滋阴的食物，如银耳、蜂蜜、核桃、梨等。此外，保持良好的作息，早睡早起，顺应自然界的变化，有助于调养身心。
立秋时节，生活注意事项也不容忽视。首先，要注意保暖。虽然白天炎热，但夜晚气温较低，容易导致感冒。因此，晚上睡觉时，要适当盖好被子，避免腹部着凉。其次，加强锻炼。立秋后，天气逐渐凉爽，正是锻炼的好时机。可以选择户外运动，如散步、慢跑、打太极拳等，增强体质，提高抵抗力。
立秋时节，大自然也发生了微妙的变化。树叶开始由绿转黄，蝉鸣声渐渐减弱，蟋蟀开始在草丛中歌唱。此时，漫步在乡间小路，感受秋风拂面，聆听虫鸣鸟叫，仿佛置身于一幅美丽的画卷。
立秋时节，是一个收获的季节。农田里，金黄的稻谷弯下了腰，硕果累累的果实挂满了枝头。农民们脸上洋溢着喜悦的笑容，盼望着收获一年的成果。这场景，让人感受到了劳动的喜悦和丰收的喜悦。
立秋时节，我们也要学会感恩。感谢大自然的馈赠，让我们品尝到美味的果实；感谢辛勤付出的劳动者，为我们创造了美好的生活。
时光荏苒，转眼间，我们已步入秋天。在这个收获的季节，让我们放下烦恼，拥抱美好，用心感受生活的点点滴滴。同时，不忘养生保健，关注气温变化，度过一个充实、健康的秋天。
诗曰：一叶知秋意渐浓，温度变幻夜微凉。保健当先调饮食，养生宜早避风霜。晨昏添衣防感冒，田野除草要思量。农事活动须抓紧，丰收在望喜洋洋。
