年节趣话（2024-73总第973）
浅说处暑节气
处暑，是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。每年的8月23日左右，太阳到达黄经150度时，即为处暑。
今日处暑。处暑的到来，意味着炎热暑天即将结束，凉爽的秋天正向我们走来。
处暑，顾名思义，即为“出暑”，是炎热离开的意思。在这个时节，我国大部分地区的气温逐渐下降，昼夜温差开始加大。此时，民间有“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”的说法，形象地描绘了处暑时节的气温变化。
处暑过后，气温逐渐转凉。早晨起床，微风拂面，让人感受到一丝丝凉意。中午时分，阳光依旧热烈，但已不再灼人。傍晚时分，凉风习习，人们纷纷换上长袖衣物。夜晚，繁星闪烁，气温进一步下降，让人感受到了秋天的气息。
处暑时节，正是农作物生长的关键时期。此时，农民们忙碌于田间地头，抢收抢种。稻谷、玉米、棉花等作物逐渐成熟，丰收在望。此外，处暑还是果树管理的重要时期，修剪、施肥、防治病虫害，样样不能马虎。在这个时节，农民们挥洒汗水，期待着丰收的喜悦。
处暑时节，人们的生活节奏也发生了变化。炎炎夏日，人们食欲不振，而处暑过后，天气凉爽，人们的胃口逐渐好转。此时，民间有“贴秋膘”的说法，人们开始适量增加营养，以弥补夏季的亏损。此外，处暑时节，各种水果、蔬菜纷纷上市，为人们的餐桌增添了丰富的色彩。
处暑时节，气温变化较大，人体抵抗力相对较弱，容易感冒。因此，养生保健尤为重要。在饮食方面，应以滋阴润燥、养肺生津为主。可以多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜等食物。在生活习惯上，要保证充足的睡眠，适当进行户外运动，提高身体素质。
处暑时节，天气干燥，容易导致皮肤瘙痒、口干舌燥等症状。此时，要注意保持室内湿度，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。同时，保持乐观的心态，避免情绪波动过大，也是养生的重要环节。
总之，处暑时节，是一个充满诗意的季节。在这个季节里，我们感受到了气温的变化，体验了农事的繁忙，品味了生活的美好，学会了养生的智慧。让我们顺应时节，调整心态，迎接美好的秋天。
诗曰：处暑渐凉秋意浓，气温变化日相逢。稻香四野金波涌，农事初歇汗已停。闲步林间观叶落，悠然心境似云重。养生之道宜清淡，细品秋光乐无穷。
