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济南六一儿童医院专家指出，在每个学期刚开始的时候，孩子们马上就要从无忧无虑的假期转入到紧张的学习中，其实只是心理上还没有做好准备而已。
事实上，放完假后一下子收不了心，这是正常现象，很多大人都常会出现心理不适感，更何况孩子。所以，当孩子惹上了“开学综合征”，家长们不应太过担心，甚至随便给孩子乱扣帽子，此时应该在乎和关心的是孩子的心理需要。
由于孩子从心理上没有做好开学准备，各种状况都比较容易集中在开学前发作。济南六一儿童医院心理专家支招教你应对开学综合症。
如何应对开学综合征？
首先，家长需要以身作则，营造“收心”环境。
家长尽量不在孩子面前看电视、玩电脑，更不能一边自己看电视，一边要求孩子按时睡觉。家长一旦以身作则树立了良好的榜样，孩子“收心”也就容易得多，进而驱走“开学综合征”。
其次，为孩子制定合理可行的目标。
孩子刚进入开学季，不宜施加太大的学习压力，压力过大会影响他们的学习兴趣和动力。因此，在制定目标的过程中，不要盲目攀比，也不要放大不足，评价孩子自身水平越客观，制定的目标越合理，效果也越好。
建议在新学期的目标上应多给孩子一些“甜头”，充分调动起学习的积极性，如此一来必能激发孩子的创造力、帮助孩子更好地达到自己的目标，“开学综合征”被转移了注意力，问题就迎刃而解了。
另外，要积极营造轻松欢快的学习环境。
经过暑假的浸润，开学后学生普遍存在疲倦、记忆力衰退、注意力不集中等现象，如果学习的环境不能做到轻松欢快，则很难让孩子们进入状态。在轻松欢快的氛围中体会学习的乐趣，不再觉得学习是一件苦差事，化被动为主动去快乐学习、快乐成长，“开学综合征”自然而然也就消弭于无形。
开学孩子上课注意力不集中怎么办？
济南六一儿童医院专家告诫，开学家长帮助孩子“收心”只是开学综合征的一小部分工作。开学初期，家长一定要密切注意力孩子上课情况。从门诊记录来看开学后一个月是孩子注意力不集中、多动的高发时期。那么，孩子出现上述情况家长该怎么办呢？济南六一儿童医院专家从医学角度给出以下建议：
首先，
可以给孩子创造一个安静、整洁的学习环境，减少外界干扰，让他能更容易集中精力。
其次，
合理安排孩子的作息时间也很重要，保证充足的睡眠和休息时间，这样孩子才能有更好的精神状态去学习。
第三，
可以尝试一些提高注意力的训练或游戏，比如拼图、阅读等，这些都能帮助孩子锻炼专注力。
最后，
最重要的是要和孩子沟通，了解他的想法和困扰，给予他足够的支持和鼓励。
济南六一儿童医院专家提醒，如果孩子注意力极度不集中，甚至产生厌学的情况，一定要及早筛查，排除学习困难综合征，及早进行干预！
