从家回来就开始注意减肥了，过年期间大鱼大肉吃着眼看着肉肉蹭蹭的冒出来，回来后饮食全由自己控制才慢慢恢复了人样，不过离我鼎盛时期的体重还差8斤，决定咬咬牙在今年的饮食上再控制一下，真希望能像唐安麒说的那样吃着吃着就瘦了。
我的饮食一般都很简单，结合了书中的理论形成了自己的风格，目前还算挺成功的回来后半个月瘦了六斤，再接再厉吧，争取恢复闪电身材。一天三顿必须要有新鲜的蔬菜，每天早餐几乎差不多，新鲜蔬菜加新鲜水果、配一杯黑糖姜茶，不够就加杯牛奶、鸡蛋、麦片。中午新鲜蔬菜加肉，隔一天新鲜蔬菜加淀粉，晚餐都一样还是新鲜蔬菜。总之我遵循宇宙饮食的宗旨：淀粉和肉分开吃。蔬菜多半水煮、生食或者用买来的味增汤包料煮，但是也不会把汤都喝掉，只是想有点味道。
胡萝卜和螺蛳粉同煮，螺蛳粉很难煮要煮很长时间，其实单煮螺蛳粉再配上番茄酱就很好吃，但是酱料类的东西也很少吃，像老干妈、罐装的咸菜、番茄酱、果酱一律不吃，感觉他们热量都很大。
还是要吃一点面粉，有一天心血来潮做了面片，难吃死我了，面片被我揪的很厚，虽然放了味增汤包还是没啥味道。
冬瓜白菜汤+味增汤包料
为了节省时间，米饭和糙米蒸出来的饭被我放在冻层存储，到吃淀粉的日子就拿出来一个。
早餐还是依旧如此，每天早上吃着自己亲手做的早餐觉得生活很幸福，想把日子每天都过得都不一样！
早餐都拼在一起还觉得很震撼呢！要一直一直坚持给自己做美味营养的早餐哦！
偶尔遇到节日也会放肆一下，买最喜欢的牛奶蜂蜜味道的好多鱼，味道很香甜感觉从口腔到心里都觉得很美好，还有奶茶。其实我挺喜欢吃辣的东西，但是怕脸上又长痘，所以只是偶尔放肆一下，这是我用老干妈做的炒饼，放了丸子和油菜，忘记那天是什么节日了，电影看的是《怦然星动》。
努力把自己的日子过得一天比一天随心，一天比一天美好！
