我们的身体里有一个器官是“天然过滤器”，所有深藏体内的废物、毒素都经由这个器官排出体外，它就是肾脏。肾脏在我们的身体里是不可替代的。中医认为，肾为先天之本，如果肾气足，人体的各方面的机能都能正常发挥；如果肾虚弱了，它所负责的水液代谢、毒素排泄等各个方面就会减退，再严重些，肾结石、尿毒症、肾肿瘤等疾病就接踵而来。所以，我们日常就要保护好我们的肾脏。
很多人认为，保护肾脏就是要补肾，但实际上，不做伤肾的事才是关键！生活中许多我们习以为常的小事，都是在对肾的慢性自杀！
六大伤肾习惯
1.憋尿：尿液中承载着人体的代谢废物，如果不能够将这些液体及废物及时排出，就会导致膀胱的负担加重甚至累及肾脏，易引起结石或感染。
2.喝水少：肾脏是净化身体毒素的工厂，平时要多饮水，才能帮助肾脏清除体内毒素。
3.剧烈运动：这易引发横纹肌溶解综合征，导致急性肾损害，甚至危及生命。
4.熬夜：“月亮不睡我不睡”，现在日夜颠倒的“夜猫子”太多了！大家只知道熬夜伤肝，却不知道熬夜也伤肾。《黄帝内经》里说肾是“封藏之本，精之处也”，肾藏精，肾脏是人体精气的“大本营”，长期熬夜会消耗身体的精气，继而损伤肾脏。所以，保护肾脏的第一件事，就是要避免过度劳累，避免熬夜，保证睡眠充足。
5.乱吃药：很多药物不利于肾脏健康，或者直接损害肾功能，请遵医嘱用药。
6.暴饮暴食：饮食不节制，对肾脏产生巨大的负担，很多年轻人得了肾病80％是因为生活不规律，对自己没有节制造成的。
这些不好的生活习惯都会对我们的肾造成危害，一定要重视！
温馨提示：
肾病不容忽视，关爱肾脏健康从现在开始。请大家关注自己的身体状况，定期进行体检。肾病防治，我们在行动！
就诊地点：平原县第一人民医院门诊楼三楼东侧肾内科
咨询电话：0534-4258252
山东省德州市平原
